Kategorie: Selbstverteidigung

Knife Defense München

Selbstverteidigung gegen Messer

WIRD DICH DEINE SELBSTVERTEIDIGUNGSSTRATEGIE GEGEN MESSERATTACKEN TÖTEN?

Die Verteidigung gegen scharfe Waffen ist ein heißes Thema unter den Kampfkünstlern. Die Meinungen variieren je nach Stil, Hintergrund und Erfahrung. Die Ernsthaftigkeit des Themas erfordert jedoch, dass jeder darüber nachdenkt, da eine ineffektive Technik einen töten kann.

Ein Kritiker der allgemein gelehrten Messerverteidigung ist der Münchner Dusan Drazic, Gründer von Real Self-Defense. Er merkt an, dass viele Ausbilder die Realität lieber an ihr System anpassen, als ihr System an das wirkliche Leben anzupassen.

Beispiele: Der Partner greift auf eine Weise an, die die Verteidigung zum Funktionieren bringt, oder er hält seine Klinge in einer Position, die die Ausführung der vorgeschriebenen Entwaffnung erleichtert.
Im Gegensatz dazu beinhalten echte Angriffe chaotische, ballistische Bewegungen, und echte Angreifer bewegen sich schnell, vor, während und nach dem Angriff. Sie ziehen ihr Messer nach dem Stoßen, Schneiden und Hacken zurück und folgen mit weiteren Stößen und Hieben. Wenn sie ihre Klinge festhalten, um Sie auszurauben oder zu bedrohen, tun sie dies selten auf eine Weise, die sich für eine bilderbuchmäßige Entwaffnung eignet.

Passen Sie Ihre Messerverteidigung der Realität an

Der erste Schritt zur Überwindung dieses Mangels besteht laut Dusan Drazic darin, das Training neu zu strukturieren, damit Ihr Partner wirklich versucht, Sie zu erstechen. Es ist auch wichtig, die emotionalen Bedingungen zu schaffen, die bei einem echten Angriff herrschen. Dazu benötigen Sie einen Partner, der verbale Drohungen ausstellt und sich wie ein echter Krimineller verhält und reagiert.
Die erste Komponente einer wirksamen Verteidigung ist das Bewusstsein – nicht nur das Bewusstsein für Ihr allgemeines Umfeld, sondern auch das Bewusstsein für Vor-Angriffs-Indikatoren (Situation erkennen) und die Rituale der Gewalt, sagt Dusan. Sie müssen in der Lage sein, die Situations- und Verhaltenselemente, die einem bewaffneten Angriff vorausgehen, sowie die Körpersprache und die Bewegungen zu erkennen.
Bevor Sie versuchen, einen Schläger zu entwaffnen, lenken Sie ihn ab; wenn möglich. Um das erfolgreich zu machen, müssen Sie zuerst herausfinden, was er will, denn das bestimmt, was Sie sagen oder tun müssen.
Dusan Drazic empfiehlt, dem Angreifer eine Frage zu stellen, die ihn zum Nachdenken zwingt und so ein kurzes Zögern auslöst. So können Sie Ihre Hände auf eine Weise benutzen, die dem Verhalten entspricht, das er von jemandem erwartet, der Angst hat. Was für Sie eine flehende Geste zu sein scheint, kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Ihre Hände näher an seine Waffe heranzuführen.

Prinzipien über Techniken

Wenn es um die körperliche Reaktion geht, befürwortet Dusan Drazic eher Lernprinzipien als spezifische Abwehrmechanismen. Die Planung spezifischer Abwehrmaßnahmen sei aus zwei Gründen problematisch: Man müsse eine Technik für jede mögliche Situation erlernen, und es sei nahezu unmöglich, sich in Sekundenbruchteilen an die richtige Technik zu erinnern und sie effektiv auszuführen.
Das Manko wird durch Instruktoren noch verstärkt, die im Dojo unnatürliche Situationen schaffen, damit ihre Techniken funktionieren.
Wenn Ihr Partner Sie beispielsweise auf realistische Weise angreift, wenn sich sein Messer schnell bewegt und von einem Schnitt in einen Stoß oder von einem Winkel in einen anderen wechselt, ist es unrealistisch zu erwarten, dass Sie den Anstellwinkel erkennen und die entsprechende Reaktion anwenden können. Aus diesem Grund benötigen Sie allgemeine Grundsätze, die gegen eine Vielzahl von Angriffsmöglichkeiten vorgehen.

Einige der Messerabwehrstrategien von Dusan Drazic hängen davon ab, ob die Waffe stationär ist oder sich bewegt, während andere für alle Situationen gelten. Beiden gemeinsam ist die Notwendigkeit, Schnittverletzungen in einem lebenswichtigen Bereich (Hals, Herz, Oberschenkel Innenseite, usw.) zu vermeiden, selbst wenn dies bedeutet, dass ein weniger kritischer Körperteil in den Angriffspfad der Klinge gelegt wird.
Als nächstes, sagt er, musst du deinen Körper reinigen. Das bedeutet, dass Sie feststellen müssen, wie sich das Messer bewegen muss, um Sie zu verletzen, und sich dann in die entgegengesetzte Richtung bewegen, um dem Schaden aus dem Weg zu gehen. Sie sollten versuchen, den Arm des Angreifers zu ergreifen und ihn gegen etwas zu drücken, um die Waffe zu stabilisieren und zu verhindern, dass sie das Messer verletzt.
Das Messer muss für den Rest des Kampfes (Sekunden!) nicht mit beiden Händen besetzt sein. Sobald Sie die Kontrolle darüber haben, können Sie kurz mit einer Hand loslassen und einen wichtigen Bereich treffen. Sobald Sie dies tun, sollten Sie jedoch wieder die Waffe sichern.
Schließlich müssen Sie den Angreifer mit den effektivsten verfügbaren Mitteln neutralisieren. Versuchen Sie, maximale Verletzungen zuzufügen, damit er sich auf die Schmerzen konzentriert, anstatt Sie anzugreifen.

Vergessen Sie niemals: Ein Messerangriff ist ein tödlicher Angriff!

Wirst du geschnitten?

Kampfkünstler streiten sich gerne darüber, ob Sie bei einem Messerangriff mit einem Schnitt rechnen müssen. Obwohl einige behaupten, es sei resignativ, sich selbst zu sagen, dass Sie verletzt werden, sagt Dusan Drazic, dass Sie damit rechnen sollten, in Scheiben geschnitten zu werden, damit Sie nicht einfrieren oder in Panik geraten, wenn es passiert.
Er erzählt eine Geschichte darüber, wie er mit einem Messer in die Hand geschnitten wurde, als er neu in der Kampfkunst war. Er blieb stehen, um die Wunde zu betrachten, bevor er sich wieder dem Kampfgeschehen widmete. Als alles vorbei war, stellte er fest, dass der Messerstecher, wenn er kompetenter gewesen wäre, Dusans momentane Ablenkung hätte ausnutzen können, um ihn schlimmer zu verletzen oder zu erledigen.
Pass auf, dass du nicht ohnmächtig wirst oder vor Angst stirbst, wenn du an einer bestimmten Stelle gestochen wirst, sagt Dusan. Wenn es passiert, passiert‘s, aber Du kannst oft weiterkämpfen.

Wie übersetzt sich das im Training?

Gib niemals auf! Auch wenn Sie mit einem Gummimesser im Dojo einen „tödlichen“ Stich erleiden, schlagen Sie weiter zurück. Auf der Straße überleben die Menschen Messerangriffe, von denen einige die ganze Zeit mehrere Stiche und Schnitte einstecken mussten.

Defensive Strategie

Wenn Sie mit einem Messer festgehalten (das Messer hat Kontakt mit ihrem Körper) werden, ist es wichtig, eine passive Haltung einzunehmen, bei der sich Ihre Hände langsam und in einer Weise bewegen, die mit jemandem übereinstimmt, der Angst hat.
Diese Angst werden Sie nicht vorspielen müssen, Sie müssen lernen mit ihr richtig umzugehen.

Während dieser Zeit ist Ihr Gegner äußerst aufmerksam und angespannt, während er Ihre Widerstandsfähigkeit misst. Wenn Sie plötzliche Bewegungen ausführen, könnten Sie erstochen werden.
Einer der wichtigsten Teile der Waffenabwehr gegen einen statischen Angriff besteht darin, mit dem Angreifer zusammenzuarbeiten, um ein falsches Sicherheitsgefühl zu entwickeln und ihn abzulenken. Bemühungen, die Spannung verbal zu reduzieren, werden wahrscheinlich seine Wachsamkeit senken und sein Ego stärken. Wenn Sie dann physisch werden müssen, ist seine Reaktion darauf, weniger schnell, als wenn er angespannt und „stichbereit“ ist.

Wenn Sie in einiger Entfernung einem statischen Messerangriff (Messerbedrohung aus bestimmter Distanz) ausgesetzt sind, ist es in der Regel die beste Option, wegzulaufen. Das Ergreifen einer improvisierten Waffe ist auch gut, solange Sie dadurch nicht dem Ansturm Ihres Gegners ausgeliefert sind.
Da Sie realistisch gesehen nicht erwarten können, die Art eines Angriffs mit schnell bewegten Messern zu erkennen und dann die richtige Verteidigung auszuwählen und auszuführen, ist es umso wichtiger, Dusan Drazic‘s Überzeugung zu folgen, dass Prinzipien über Techniken stehen.

Über den Versuch, die Waffe zu kontrollieren und den Angreifer auszuschalten, neigt Dusan Drazic dazu, die Waffe zu kontrollieren. Wenn dies jedoch nicht sofort möglich ist, sollten Sie zu einem Plan wechseln, bei dem alles genutzt wird, was Ihr Gegner Ihnen als Angriffspunkt zur Verfügung stellt – indem Sie seine Waffenhand angreifen oder ihn mit Schlägen überwältigen.

Wenn Sie sich einem dynamischen Messerangriff gegenübersehen, nehmen Sie eine Haltung ein, die es der Klinge schwer macht, Ihre lebenswichtigen Bereiche zu erreichen, sagt Dusan Drazic. Ihr Kinn sollte abgesenkt und die Schultern angehoben sein, um Hals und Rachen zu schützen. Ihre Arme sollten in einer boxenden Haltung sein, mit dem Armrücken zum Messer und den Händen geschlossen.

Ihre Fähigkeit, die Attacken des Messerstechers zu blockieren, ist für den Angreifer nur ein kleines Hindernis, sagt Dusan Drazic. Nachdem seine Attacken höchstens ein paar Mal gestoppt wurden, beginnt er aus einem anderen Winkel zu stechen. Deshalb plädiert Dusan Drazic dafür, den Arm des Angreifers, gegen den eigenen Körper zu drücken oder ihn auf andere Weise zu greifen und zu verankern, um die Bewegung des Messers zu stoppen.
Ein fester Griff umfasst das Umwickeln des Glieds und das Umfassen des Ellbogens, während er an Ihrem Körper verankert wird. Sobald das Messer stabilisiert ist, schlagen Sie den Angreifer in die Defensive. Dann geht es ihm mehr darum, zu vermeiden, was Sie ihm antun, als Sie anzugreifen.

Richtiger Weg, um einen Angriff zu stoppen

Jamming” sollte nicht mit Blockieren, Parieren oder Passieren (Bewegung vorbeiführen) verwechselt werden. Jamming bedeutet, dass Sie Ihre Unterarme oder Hände in den Messerarm des Angreifers schlagen, um ihn zu immobilisieren. “JAMS” (nicht Marmelade 😉 werden von uns bevorzugt, da sie sich stark motorisch bewegen und bei einer Vielzahl von Angriffen eingesetzt werden können.

Idealerweise sollte eine Ihrer Hände den Bizeps seines Stoßarms und die andere das Handgelenk einklemmen. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem ganzen Körper vorwärtsstoßen. Nur die Arme zu benutzen ist schwach und lässt Sie überfordert und verwundbar werden.

Wenn Sie das Messer zum Einklemmen bewegen, können Sie sich zwar schneiden, es bietet jedoch die beste Chance, die Waffe zu kontrollieren, wodurch der Gesamtschaden minimiert wird.

Sobald Sie den Messerarm gegen seinen, oder Ihren Körper drücken, halten Sie ihn mit einer Hand dort. Mit der anderen Hand greifen Sie seine Augen oder Kehle an.
Wenn das Messer nicht in Reichweite ist, musst du ihn so bösartig wie möglich angreifen. Ihr Ziel ist es, dass er sich mehr um die Verteidigung kümmert als Sie zu erstechen und so die Raubtier- / Beutementalität umkehrt.

Wenn er sich außerhalb der “Verkehrsreichweite” befindet – der Abstand, in dem beide Parteien nahe genug sind, um sich zu treffen – bleiben Sie weit genug zurück, um ihn zu zwingen, seine Absichten zu telegraphieren, bevor er Sie erreichen kann.

Wenn er in Ihrer Nähe ist, sich aber nicht auf Sie stürzt, tritt Dusan lieber mit schnellen, tiefen Tritten, damit er sich zurückzieht oder ihn mit einer Störungstechnik ablenkt, bevor er mit einer Jamming-Technik fortfährt. Treten Sie ihn mit dem Bein, das am nächsten ist.
Dusan Drazic weiß, dass es bei der Messerverteidigung keine Garantien gibt. Wenn Sie sich jedoch auf die oben beschriebenen Aspekte des Kampfes konzentrieren, können Sie einem Angreifer den Spieß umdrehen, während Sie sonst vielleicht keine Chance gehabt hätten.

Dusan Drazic ist der Experte und Referent, wenn es um das Thema Selbstschutz & Selbstverteidigung geht.

Weitere Infos & Kontakt
Martial Arts Center
Rosenheimer Str. 106
81669 München

089 / 889 068 74 // office@martial-arts-center.de // www.martial-arts-center.de

Ving Tsun Lernen

Stufen des Lernens

Ving Tsun Kung Fu ist nicht die am einfachsten zu unterrichtende Kampfkunst. Hinter den Techniken stehen eine Philosophie und eine Liste von Grundsätzen, die es zu verstehen gilt. Die Person, die Ving Tsun unterrichtet, spielt eine große Rolle bei der Vermittlung der Philosophie und den Grundsätzen dieser Kampfkunst, an die Schüler.

Jede Kampfkunst, die traditionell, von einem kampferfahrenen Lehrer, vermittelt wird, ist gut für die Selbstverteidigung. Warum das so ist? Nun, weil Lehrer, oder Trainer, ohne eigene Kampferfahrung, nur die Theorie und die sterilen „Selbstverteidigungsanwendungen“ vermitteln kann, wenn er/sie, noch nie in einen echten Straßenkampf verwickelt war. Mit anderen Worten: die Techniken und Anwendungen funktionieren mit dem Trainingspartner, dem Mitschüler, der „mitspielt“.

Traurig, aber wahr: je mehr Straßenerfahrung ein Lehrer hat, desto besser wird er, oder sie, realitätsbezogene Situationen und Anwendungen darstellen können, als jemand, der nur auf der „Matte“ gelernt hat.

Zu einem guten Ving Tsun Trainer und Lehrer, gehören nicht nur die praktischen Kampferfahrungen, sondern, auch die didaktische, pädagogische Vermittlung von Techniken und Anwendungen. Der Ving Tsun Lehrer muss auf jeden einzelnen Schüler eingehen können, um das „individuell Richtige“, für diesen, einen Schüler zu vermitteln.

Aus diesem Grund kann die Anwendung der Techniken mit vielen Variationen durchgeführt werden, die als “richtig” betrachtet werden können. Diese Variationen können zusätzliche Frustration verursachen. Dies liegt an den Details, wenn es darum geht, die Variationen zu lehren.

Bereite Dich auf alles vor
„Auf der Straße gibt es keine Gewichtsklassen, keine gepolsterten Matten, keine verbotenen Techniken, keine Vorauswahl Deiner Gegner, keine Vorbereitungszeit, keine Einzelkämpfe, keine Schutzausrüstung und keine Schiedsrichter.
Allgemein gesagt, kann alles zu jederzeit passieren. Sei vorbereitet.“

Ving Tsun Studium München

Die ersten drei Abschnitte der Ving Tsun Lehre

Ving Tsun Anfänger

Die Anfängerklasse ist für Schüler, die sich im ersten Ausbildungsjahr befinden. Das Martial Arts Center hat in der Regel, einen professionellen Hauptlehrer, der seit mindestens 3 Jahren trainiert hat und eine dreijährige Berufsausbildung (mind. 32 Stunden die Woche) zum qualifizierten Ving Tsun Trainer, absolviert hat.

Er, oder sie, hilft den neuen Ving Tsun Schülern / Studenten, beim Aufbau ihrer Grundlagen. Die Ving Tsun Basics (Grundlagen), sind das A und O, jeder ernstzunehmenden Kampfkunst. Der Schwerpunkt dieses Abschnitts (Ving Tsun Level 1) der Klasse, liegt auf dem Aufbau, ihrer unmittelbaren Fähigkeit, grundlegende, bzw. typische Angriffe zu stoppen.

Wir möchten sicherstellen, dass unser Ving Tsun Student, beim Verlassen unserer Türen, gefährliche Situationen, so schnell wie möglich bewältigen kann.

Ähnlich, wie ein solides, wetterfestes, Haus, müssen wir die Grundlagen schaffen. Im ersten Unterrichtsjahr vermitteln wir Ihnen unsere Ving Tsun Basics. Zuerst führen wir Sie durch die Grundlagen, des Stands und der Schrittarbeit. Zweitens helfen wir Ihnen beim Aufbau der Fußarbeit, zwei Hände gleichzeitig zu benutzen. Drittens wollen wir eine offensive (angreifende) Denkweise aufbauen, um auch mental (psychologisch) gegen den Aggressor vorzugehen. Anstatt sich auf den perfekten Block, oder Verteidigung (im Sinne von, nur Angriffe abwehren…) zu konzentrieren, möchten wir, dass unsere Schüler, eine sofortige aktive Denkweise aufbauen.

 

Ving Tsun Mittelstufe

Bei der Mittelstufe bauen wir unsere grundlegende Fußarbeit und Angriffe aus und beginnen, unsere Kombinationen aufzubauen. Der Ving Tsun Schüler in dieser Phase, lernt, sofort nach dem ersten Kontakt, dem Gegner nachzugehen, zu verfolgen, zu bedrängen, um ihn zu besiegen. Aufbauend auf den gelernten Angriffen, lernen die Schüler, wie sie effektiv und effizient, den Angreifer nachgehen können.

In der Ving Tsun Mittelstufe bauen wir nicht nur die Fähigkeit ein, einen Gegner zu verfolgen und zu stoppen, sondern fangen an uns stärker auf das Reaktionstraining und das Sparring einzustellen.

Es gibt verschiedene Entwicklungsschritte, beim Aufbau des Kampfkunsttrainings. Einer dieser Stufen, ist die Reaktion, die am schwersten zu meistern ist. Schnelligkeit, Technik, Kraft, Präzision, bedeuten nichts, wenn Sie nicht das richtige Timing haben.

Durch Erfahrungen auf Wettkämpfen, aber vor allem aus Erfahrungen in s.g. Straßenkämpfen, kann ich sagen, dass Präzision, Kraft und das Timing, die Geschwindigkeit übertreffen. Ich kann noch einen Schritt weiter gehen und sagen, dass Sie ohne jegliches Gefühl für „Timing“, nicht kämpfen können. Sie müssen Ihr Timing entwickeln. Ving Tsun ist sehr effektiv, wenn es richtig angewandt wird.

Aufgrund der vielen Angriffsmöglichkeiten, gegen Blöcke und Attacken, kann das Erlernen des Timings schwierig sein. Deshalb ist konsequente harte Arbeit beim Sparring und beim Training mit einem aktiven Angreifer in diesem Abschnitt (Ving Tsun Level 2) so wichtig.

 

Ving Tsun Oberstufe

In der Oberstufe beginnen wir mit der Verfeinerung der Ving Tsun Techniken. In dieser Phase des Trainings, starten wir mit der Holzpuppe. Jetzt wo die Ving Tsun Formen verwendet wurden und gegen Druck angewendet werden, bringen wir sie auf die nächste Stufe.

Das „Wooden Dummy Training“ hilft die Arme zu konditionieren, die Schrittarbeit zu verfeinern und die Form zu straffen. Da die Holzpuppe nicht zurückschlägt, dient sie keinem anderen Zweck, als der Verfeinerung der Techniken. Abstand, Formen, Verwurzelung, Schritte, alles kann mit dem Wooden Dummy bearbeitet werden.

Alle Aspekte, Techniken und Drills aus der Grund- und Mittelstufe kommen in der Ving Tsun Oberstufe nochmal zur Geltung. Alle erlernten Bewegungen, Konzepte und Philosophie sollen „qualitativ“ verbessert werden.

Nach 3 Jahren regelmäßigen Training und Verbesserung der Ving Tsun Grundlagen, sind die sogenannten Schülergrade, unter regelmäßiger Kontrolle und Prüfung, absolviert. Der Ving Tsun Schüler ist nun bereit die Wurzeln seines Ving Tsun Trainings stark zu halten.

Das Techniker Training, (Ving Tsun Experten) kann beginnen.

(Dusan Drazic, Auszug aus einem Wing Chun Artikel von 1988)

Selbstverteidigung Frauen München

Selbstverteidigung für Frauen seit 1989

Das Martial Arts Center bietet Frauen und Mädchen ab 13 Jahren, spezielle Selbstverteidigungskurse, nur für Frauen, seit 1989 in München an.

Die regelmäßigen Kurse sind zu besseren Verständnis in Themen aufgeteilt. Jedes Thema wird in 4 einzelnen Unterrichtseinheiten abgehalten.

  • SVF-1 lange und mittlere Distanz (Tritt- und Schlagreichweite)
  • SVF-2 Nah- und geschlossene Distanz (Befreien aus Umklammerungen und Festhaltegriffen)
  • SVF-3 Boden (Verteidigen in und aus der Bodenlage)

Zusätzlich und zum “Kennenlernen” bieten wir in unregelmäßigen Abständen Crashkurse für Frauenselbstverteidigung an. Der Frauen Chrash-Kurs geht 2,5 Stunden.

Mehr Infos zum Thema Selbstverteidigung für Frauen finden Sie hier:
👉 Selbstverteidigung Frauen München 👉 Crashkurs Selbstverteidigung Frauen


Ohne Angst, sicher und selbstbewusst im Alltag?

Dass, versprechen jedenfalls Selbstverteidigungskurse, Sicherheitskurse für Frauen, Krav Maga Kurse, oder wie sich der Selbstverteidigungskurs auch nennen mag.

Aber ist das wirklich so? Kann ich mich sicher fühlen nach einem Selbstverteidigungskurs, im heutigen Alltag, kann ich mich wirklich effektiv zur Wehr setzen, wenn es denn darauf ankommt?

Theoretisch: Ja

Denn in SV-Kursen (SV = Kürzel für Selbstverteidigung) lernt man, sich in gefährlichen Situationen, effektiv zur Wehr zu setzen und neben der Abwehr von körperlichen Attacken, lernt man auch das Entschärfen von Konfliktsituationen. Das stärkt das Selbstbewusstsein und baut Ängste ab. Theoretisch ist das auch tatsächlich möglich.

Praktisch: …es kommt darauf an…

Viele Kampfschulen, Kampfsportschulen, oder Selbstverteidigungsschulen bieten deutschlandweit, Selbstverteidigungskurse, entweder in regelmäßigen Trainingseinheiten oder in Seminaren und Crashkursen an, auch hier in München. Viele dieser Kurse sprechen Frauen und junge Frauen (ab 13) an, da sie zusätzlich zur körperlichen Gewalt, auch potenziell, der sexuellen Gewalt ausgesetzt sind.

Nicht missverstehen, ein Selbstverteidigungskurs ist besser als gar kein Kurs und ein regelmäßiges Training über mehrere Monate, ist besser als ein Kurs und regelmäßiges Training über einige Jahre, ist natürlich um einiges besser als nur ein paar Monate… Aber, nicht immer kommt es auf die Quantität, sondern auf die Qualität des Trainings an und ein qualitatives Selbstverteidigungstraining über mehrere Jahre, ist allemal die beste Lösung.

Was bedeutet qualitativ gutes Selbstverteidigungstraining?

Wie soll man als Laie den richtigen Selbstverteidigungskurs, oder die richtige Schule für Selbstverteidigung aussuchen? Wing Chun / Ving Tsun ist doch eine der besten Kampfkünste für Selbstverteidigung. Krav Maga soll das beste Selbstverteidigungssystem sein, ohne Schnörkel und Formen. Reicht diese Information denn nicht um sich für ein System, bzw. eine Selbstverteidigungsschule zu entscheiden?

Ehrliche Antwort: Nein!

Die Kampfkunst oder das Selbstverteidigungssystem ist KEIN Garant für eine qualitativ gute Ausbildung in Selbstverteidigung.

Wenn der Trainer, Lehrer, Sifu, Sensei, Meister… keine Erfahrung in „Schlägereien“, also praktische Erfahrungen in Selbstschutz und Selbstverteidigung hat, oder zumindest, nicht direkt von jemanden ausgebildet worden ist, der diese praktischen Erfahrungen hat, kann man nicht von einem guten, bzw. qualitativem Unterricht ausgehen. Dies ist, meine Erfahrung, aus 50 Jahren Selbstverteidigung und Kampfkunst.

Wenn ich von praktischer Erfahrung rede, meine ich nicht, dass sich der Trainer ein bis zweimal geprügelt, oder Konflikte verbal geregelt hat. Ein gutes Dutzend Mal (mindestens), ist dagegen ein guter Ausgangspunkt, wenn man von praktischer Erfahrung reden möchte. Und wenn so jemand, Selbstverteidigung unterrichtet, dann ist es egal, ob er Wing Chun, Karate, Jiu Jitsu oder Judo unterrichtet, denn er / sie kann realitätsbasierende Situationen schaffen und realitätsbasierende Lösungen anbieten.

Ein Meistertitel im KampfSPORT, Weltmeister, Europameister, etc. ist ebenfalls kein Garant für einen guten, qualitativen Selbstverteidigungskurs. Im Gegenteil, im Kampfsport wird allgemein von einem fairen „Wettkampf“, mit vergleichbar starken Gegnern, mit Regeln und Schiedsrichtern ausgegangen, die im Notfall den Kampf beenden können, bevor schlimmeres passiert. Das ist eben Sport, Fairness und Wettkampf mit Regeln. Genau diese gibt es nicht auf der Straße, oder wo es auch immer um Leben und Tod geht.

Ein qualitativ gutes Selbstverteidigungstraining, zeigt hingegen Möglichkeiten, einen Kampf möglichst schnell zu beenden und sich und seine Liebsten, so schnell wie möglich in Sicherheit zu begeben, oder eine sichere Situation zu schaffen, wenn man denn nicht vom Ort des Geschehens, weggehen kann. Dabei spielen die Größe und Stärke des Angreifers nur bedingt eine Rolle, genau so wie die Anzahl der Angreifer.

Die beste Selbstverteidigung ist natürlich, der Verstand, unsere Wahrnehmung für bestimmte Situationen und das Bewusstsein, das Gefahr überall lauern kann. Aber sollen wir jetzt deshalb, immer mit einer gewissen Furcht durch das Leben gehen…? Nein, natürlich nicht.

Wir müssen nur lernen, etwas aufgeklärter und aufmerksamer die Welt zu betrachten. Denn wenn wir mit einer Situation konfrontiert werden, die wir gar nicht kontrollieren können, werden wir in den meisten Fällen versagen. Wenn wir vorbereitet sind, haben wir zumindest größere Chancen.

In den meisten Fällen geht es darum, ein Auftreten zu vermitteln, das Konflikte vermeidet und beruhigt. Denn „Täter suchen Opfer, keine Gegner“.

Was ist also das beste Selbstverteidigungssystem der Welt?

DASS, WAS DIR DEIN PRAKTISCH ERFAHRENER SELBSTVERTEIDIGUNGTRAINER BEIBRINGT.

Das ist Tatsache. Egal, was Medien oder „Andere“ behaupten.

Dusan Drazic
50 Jahre realistische Selbstverteidigung und Kampfkunst

Krav Maga Basics

Grundlagen & Taktiken im RSD Krav Maga

Die Grundlagen im Krav Maga, sind einfach Grundlagen “jeder guten Selbstverteidigung“, nämlich, aufmerksam und bewusst durchs Leben gehen. So kann man Situationen, oder aufkommende Situationen besser erkennen und wahrnehmen.

Krav Maga München - Real Self Defense

Im Real Self Defense Krav Maga nutzen wir unsere Sinne, wie “Sehen”, “Hören”, “Riechen”, “Tasten”, “Schmecken”, “Gleichgewicht” und “Bewegung”, um möglichst die richtige Entscheidung, in einer gefährlichen Situation zu treffen.
Die Taktiken, die zur Selbstverteidigung genutzt werden, kann man auch den Distanzen zuordnen, in denen wir uns gerade befinden:

  • außerhalb der Distanz
  • lange Distanz
  • mittlere Distanz
  • Nahdistanz
  • geschlossene Distanz

Diese Distanzen gelten sowohl, wenn wir stehen, also auf beiden Füßen stehen, als auch, wenn wir am Boden liegen.

Wir lassen bewusst das Wasser (also Schwimmen) und die Luft (Fallschirmspringen) aus, da dies für den Zivilbereich weniger zutrifft 😉

In diesen Distanzen benutzen wir, je nach Timing und Situation – folgende Taktiken:

– Vermeidung (beweg dich weg, geh weg)
– Deeskalieren 1 (verbal, und/oder mit Gesten) Empathie
– Deeskalieren 2 (verbal und/oder mit Gesten) Bestimmt werden / Auffordern zum Handeln oder zum Weggehen (50:50 Chance)
– Prävention 1 (nicht gefasst, geschlagen, getreten, erstochen, oder erschossen werden) – der Gefahr rechtzeitig zuvorkommen – als erster Treffen
– Prävention 2 (nicht gefasst, geschlagen, getreten, erstochen, erschossen werden) – den Angriff rechtzeitig abwehren
– Prävention 3 (Befreien aus Umklammerung oder Griff, sich vor Schlag oder Tritt Schützen, keine vitalen Stellen anbieten)
– Kampfphase 1 (hier sind alle oben genannten Taktiken möglich – das Ziel ist, den Kampf so schnell wie möglich zu stoppen) Angriff mit allen Mitteln beenden
– Kampfphase 2 (alle oben genannten Taktiken möglich – Umgebung / Situation absichern) 360° Umsehen und sich sicher entfernen

Zu den o.g. Krav Maga Taktiken gehören Grundlagen der Schlag- und Tritttechniken, Stand, Schritte, sicheres Fallen (Fallschule), Umgang mit verschiedenen Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung, etc.

Unsere Vorgehensweise beim RSD Krav Maga Unterricht

Sie erlernen zunächst Grundlegende Techniken zur Selbstverteidigung, wichtige Taktiken (s.o.), kleine Fallschule, Täter / Opfer Verhalten. Danach werden die Grundlagen trainiert, um einen gewissen “Skill-Level” zu erreichen.
Darauf aufbauend, werden nun leichte SV-Situationen simuliert und trainiert. Wenn auch hier ein bestimmter Fortschritt erreicht ist, werden die Situationen erschwert um so langsam eine annähernd realitätsbezogene Bedingung zu schaffen.


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Selbstverteidigung Tipps

Tipps zur Selbstverteidigung

Wie kann ich mich Schützen, was kann ich tun um Gewalt zu vermeiden?

Nun, 100-prozentigen Schutz kann Ihnen niemand geben, aber hier trotzdem einige Tipps um richtig zu handeln, bzw. vorzubeugen.

Vorweg noch eine Lebensweisheit, die schon tausende vor mir zitiert, geschrieben und versucht haben zu erklären, die ich ebenfalls erfahren und nur bestätigen kann; hier mit meinen eigenen Worten:

“So wie Du sprichst, denkst und fühlst über Dich und Andere – so bist Du ein Magnet auf Deine Umgebung. Die Energie die Du investierst in Dinge die Du möchtest und auch nicht möchtest, ziehst Du unwillkürlich an. Da wo Du heute stehst, was Du heute bist, die Menschen mit denen Du Dich umgibst, hast Du allein selbst zu verantworten. Niemand anders.
Wenn Du in der Vergangenheit lebst, verpasst Du das Heute. Mache aus jedem Tag Deinen besten Tag – im Augenblick – so wird Deine Zukunft immer besser werden.”

-Dusan Drazic-

Was hat dies nun mit Selbstverteidigung oder Gewaltvermeidung zu tun…? Eigentlich… Alles

Und was kann ich nun tun?

1. Treffen Sie eine Entscheidung!

Entscheiden Sie sich kein Opfer zu sein. Bereiten Sie sich auf einen Akt der Aggression vor.
Informieren Sie sich mehr über Kriminalität und kriminelles Verhalten.
Trainieren Sie um Formen der Aggression zu vermeiden, bzw. richtig zu reagieren.
Üben Sie sich in Vermeidung und Reduzierung von Risiken.
Akzeptieren Sie die Existenz der Gefährdung. Konditionieren Sie Ihren Körper und Geist für die Realitäten von Gewalt.

2. Abschrecken & Verhindern!

Schrecken Sie ab und verhindern Sie den Akt der Aggression.
Lernen Sie wie Sie eine Konfrontation Deeskalieren.
Zeigen Sie Zuversicht durch Ihre Körpersprache, seien Sie bestimmt. Zeigen Sie situationsbedingtes Selbstbewusstsein.
Reagieren Sie auf die Warnungen Ihrer Intuition. Seien Sie sich Ihrer Sicherheitszonen bewusst und setzen Sie Grenzen.
Täuschen Sie wenn notwendig und seien Sie bereit.
Lassen Sie sich die böse Absicht bestätigen.

3. Stören / Verwirren

Stören Sie den Angreifer. Reagieren Sie im Ansatz seiner Handlung. Vereiteln Sie seine Pläne. Setzen Sie dazu verbale oder physische Techniken ein. Verwenden Sie nach Möglichkeit auch Überraschungswaffen, wie Alltagsgegenstände oder Ihre Umgebung.
Vollziehen Sie eine entscheidende Strategie um den Angreifer anzugreifen. Nutzen Sie dafür alle Ihnen zur Verfügung stehenden Mittel. Erstellen Sie sich eine Gelegenheit zur Flucht um sich vom Angriff zu lösen.

4. Sich Lösen

Lösen Sie sich und gehen Sie weg vom Angreifer.
Nutzen Sie Gelegenheiten zur Flucht. Beenden Sie den Angriff.
Fordern Sie den Aggressor auf seine Aktionen zu beenden.
Vermeiden Sie und Fliehen Sie.
Beenden Sie die Möglichkeit des Angreifers Ihnen Schaden anzurichten. Fliehen Sie, gehen Sie in Sicherheit.

5. Nachbearbeiten

Sprechen Sie mit jemand und diskutieren Sie die Folgen der Aggression. Reduzieren Sie die Nachwirkungen. Tun Sie etwas für Ihre körperliche und emotionale Heilung. Holen Sie sich rechtlichen Rat ein. Suchen Sie Hilfe und Unterstützung.
Lernen Sie belastbarer zu werden.
Bestätigung der bösen Absicht: ist die Feststellung, dass der Angreifer Ihnen schaden will.
Auslöser zum Handeln: ist der Moment, das Ereignis in dem Sie entschlossen handeln müssen.
Gelegenheit zur Flucht: ist der mögliche Augenblick um vor dem Angreifer zu fliehen.

Sind Sie verwirrt? Haben Sie die Tipps und Ratschläge zur Notwehr etwas durcheinander gebracht?
Die oben genannten Tipps sind zum Nachdenken und als Beispiele zu verstehen und nicht als eine absolute Regel – denn die gibt es nicht.

zu 1. Treffen Sie eine Entscheidung kann auch bedeuten:
– Lassen Sie sich nicht an einen Ort bringen oder locken.
– Tragen Sie immer ein Mobiltelefon mit sich um Hilfe rufen zu können.
– Besuchen Sie eine Selbstverteidigungsklasse, machen Sie einen Kurs oder trainieren Sie regelmäßig; denn das kann auch Spaß machen.
– Geben Sie niemals auf.
– Verriegeln Sie die Türen.
– Fahren Sie nicht mit Fremden mit.

zu 2. Verhindern oder Abschrecken kann bedeuten:
– Achten Sie auf Ihre Umgebung
– Seien Sie bestimmt.
– Bleiben Sie aufmerksam/wachsam bei/für Gefahren.
– Gehen Sie mit Zuversicht, seinen Selbstbewusst.
– Nutzen Sie Ihre Intuition (Bauchgefühl)
– Nachts sollten Sie in Gruppen oder zu zweit unterwegs sein.

zu 3. Stören und Verwirren kann bedeuten:
– Stampfen Sie auf den Spann des Aggressors.
– Benutzen Sie alle Gegenstände als Waffe.
– Schreien Sie so laut Sie können.
– Attackieren die Augen des Angreifers.
– Treten Sie in die Leistengegend.
– Kämpfen Sie mit Allem was Sie haben.

zu 4. Sich Lösen kann bedeuten:
– Fliehen Sie bei der ersten Gelegenheit
– Gehen Sie weg so schnell Sie können
– Treib den Angreifer nie in die Ecke (lass ihm die Möglichkeit zu Entkommen)
– Entwickeln Sie eine Ausweg-Strategie
– Fliehen Sie und Entkommen Sie

zu 4. Nachbearbeiten bedeutet:
– Gehen Sie zur Polizei
– Duschen Sie nicht (auch als Mann nicht)
– Holen Sie ärztliche Hilfe ein
– Sprechen Sie mit jemanden
– Besuchen Sie einen Selbstverteidigungskurs oder eine Selbstverteidigungsschule zur Nachbearbeitung, um sicherer zu werden. Fitness, Sicherheit, Gesundheit, Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl sind nur einige positive Nebenwirkungen..

Wie gesagt, sind dies hier nur Tipps die nicht als Regeln zu verstehen sind. Und… Lesen ist eine Sache – Handeln ist die Entscheidende Sache.

Viel Erfolg und Gelingen beim Nachdenken und Entscheiden
Dusan Drazic

 


Mit Kampfkunst im Martial Arts Center Selbstverteidigung erlernen

Die beste Art der Selbstverteidigung, ist das Vorbeugen, um gewappnet zu sein, wenn es soweit sein sollte.

In unserer Kampfkunst Akademie haben wir Programme für fast jedes Alter. Ausser dem Selbstverteidigungsaspekt, bietet, die für Sie “richtige” Kampfkunst, viele weitere Vorteile.

  • gesteigerte Ausdauer
  • hoher Fitnesslevel
  • steigert das Selbstvertrauen
  • größere Flexibilität
  • Stressabbau
  • Selbstkontrolle und gute Entscheidungsfindung
  • Selbstdisziplin und Verantwortungsgefühl
  • Verbesserung der Koordination und motorischen Fähigkeiten
  • Selbstwertgefühl
  • Spaß an der Bewegung und noch vieles mehr…

Kinder lernen bei uns Kung Fu Grundlagen und werden Schritt für Schritt dem Ving Tsun näher gebracht. Jugendliche haben Spaß am Kickboxen und Boxen und bauen so ihren Schulstress ab. Erwachsene erfreuen sich ebenfalls am Stressabbau mit Kickboxen und Thaiboxen und werden mit Ving Tsun oder Krav Maga sicherer in der Selbstverteidigung.

Regelmäßiges Training von Montag bis Samstag

  • Selbstverteidigung für Kinder
  • Selbstverteidigung für Jugendliche
  • Selbstverteidigung für Erwachsene
  • Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Ausbildung, Fortbildung und Berufsausbildung

  • Ausbildung zum Fachsporttrainer für Kinder
  • Ausbildung zum Selbstverteidigungstrainer
    + Fachsporttrainer für Frauen-Selbstverteidigung
    + Fachsporttrainer für Kinder-Selbstverteidigung
    + Zusatzausbildungen für spezielle Situationen und Bedürfnisse
    + Ausbildung zum Nahkampfausbilder
  • Ausbildung zum Ving Tsun Trainer und Lehrer
    + Ausbildung zum Ving Tsun Ausbilder
  • Ausbildung zum Schulleiter
    + der Weg in die Selbstständigkeit

Wenn Sie Selbstverteidigung in einer sicheren Umgebung lernen möchten, sollte das Martial Arts Center in München Ihre erste Wahl sein.

Schauen Sie sich auf unseren Seiten um, oder buchen Sie ein kostenloses Probetraining zum ersten Kennenlernen.

Training Selbstverteidigung München