Kickboxen & Thaiboxen
Kondition, Ausdauer und Perfektion. Ein Killer Workout das auch noch Spass macht!
Kickboxen ist eine aufregende und dynamische Kampfsportart die Mitte der 60er Jahre aus Elementen des westlichen Boxens und den asiatischen Kampfkünsten Karate, Kung Fu, Taekwondo und Thaiboxen übernommen und zum heutigen Sport modifiziert wurden. Am Anfang hiess diese Modifizierung “All Style Karate” bis es den Namen Kickboxing, bzw. Kickboxen bekam.
Kickboxen Fitness Selbstverteidigung
Unser moderner Kampfsport, Kickboxen, Thai Boxen und Boxen, wird Deine Fitness herausfordern und das beste Workout Deiner Woche sein. Ein Killer Workout das auch noch Spass macht!
Ist Kickboxen wirklich so gut für die Fitness?
Einmalige Kombination
Einmalige Kombination von Fitness und Kampfsport. Du lernst Schritt für Schritt wie man einen Jab und Cross ausführt, damit Deine Schläge stärker werden.
Beweglichkeit & Kicks
Aufwärm- und Dehnübungen verbessern Deine Beweglichkeit. Mit coolen Kicks – Frontkick, Rundkick, Sidekick, Hookkick, usw. – bekommst Du ein besseres Körpergefühl und Kontrolle über Deinen Körper.
800 Kilokalorien in 45 Minuten
Eine Unterrichtseinheit (45 Min.) verbrennt bis zu 800 Kilokalorien. Dafür müsstest Du z.B. 2,5 Std. auf dem Laufband verbringen.
Professionelle Trainer
Wir stellen nur hochmotivierte Sportler ein, die es auch lieben zu unterrichten und bilden sie laufend weiter aus.
Workouts für Muskelaufbau und Fettverbrennung
Du wirst Kniebeugen machen, Deine Bauchmuskeln bearbeiten, Kicken und Schwitzen auf Deinem Weg zu einem tollen Körper.
Die effektivsten Übungen sind die, die man nicht ablegt, sondern immer wieder wiederholt, da man sich darauf freut. Das ist der Grund warum Kickboxen so beliebt ist wie ein Cardio, oder Cross Workout. Die Kickboxklasse hält die Herzrate so hoch wie ein Laufband, aber die abwechselnden Übungen sind die, die Spass machen.
Mit Kickboxen baust Du auch gute Grundlagen zur Selbstverteidigung auf. Im Gegensatz zu einem reinen Fitness Workout, wo Du nur Deine Kondition verbesserst, lehren Dich unsere Klassen neue nützliche Fähigkeiten, all dass während Du Kalorien verbrennst und Spass hast.
Lernen wie man sich selbst verteidigt, schenkt Dir ein neues Gefühl von Selbstvertrauen und Zuversicht in Deinem Leben. Worauf wartest Du? Das Probetraining ist kostenlos!
Unterricht & Probetraining Kickboxen
Erwachsene & Jugendliche ab 14: Montag und Mittwoch 18:30 sowie Dienstag und Donnerstag 18:00
FAQ
Kann ich als absoluter Anfänger starten?
Wir Alle starten irgendwann, und zwar wenn wir uns selbst dazu entschliessen. Also JA! Kickboxen ist kein schwer zu erlernender Kampfsport, aber schwitzen wirst Du trotzdem, da sich Dein Körper erst an die neuen Bewegungen gewöhnen muss.
Was für eine Art von Kickboxen wird gelehrt?
Wir kombinieren Kickboxen mit dem Thaiboxen und haben dadurch ein gutes Repertoire an Kampf- und Bewegungstechniken. Die Grundlagen werden erst solo erlernt und trainiert. Danach kommt das Pratzentraining, Sandsacktraining und später das Partnertraining.
Muss man auch auf Wettkämpfe gehen?
Wir sind keine Wettkampfschule. Trotzdem kann man bei uns leichtes Sparring trainieren. Vorwiegend wollen wir eine gute körperliche Koordination aufbauen und an unserer Gesundheit trainieren.
Ist Kickboxen etwas für Frauen?
Tatsächlich haben wir 66% bis 75% Frauenanteil im Kickboxtraining. Die meisten Frauen trainieren wegen der besonders guten Fitness und weil es unheimlich viel Spass macht. Kickboxen setzt Endorphine frei, die Stress abbauen. Also JA, auf jeden Fall ist Kickboxen etwas für Frauen.
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Kostenloses Probetraining
Telefon: 089 215 455 85 | WhatsApp: 0170 889 0687