Februar 27, 2026 in Kampfsport

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Kampfsport München: Der Weg zu Stärke, Fokus und echtem Selbstbewusstsein

Es gibt Entscheidungen die du in zehn Jahren noch spürst.

Diese hier ist eine davon.

Kampfsport ist nicht Fitness. Nicht Selbstverteidigung. Nicht Sport. Es ist alles auf einmal – und gleichzeitig etwas das keinen Begriff braucht. Es ist der direkteste Weg den wir kennen um Menschen zu verändern. Kinder. Jugendliche. Erwachsene. Menschen die dachten, sie hätten ihren Zug verpasst.

Das Martial Arts Center München macht das seit 1987. Nicht als Verein. Nicht als Kursanbieter. Als Schule im echten Sinne des Wortes.

Dieser Artikel ist für drei Gruppen geschrieben. Such dir deinen Einstieg:

👨‍👩‍👧 Du bist Elternteil und überlegst, dein Kind anzumelden? → Lies zuerst: Kampfsport für Kinder – was er wirklich bewirkt

🔥 Du bist Jugendlicher und suchst etwas Echtes? → Direkt hier: Was Kampfsport aus dir macht – kein Marketing, kein Bullshit

💪 Du bist Erwachsener und willst mehr als ein Gym? → Für dich: Warum Kampfsport das Beste ist, was du für dich tun kannst

Das Martial Arts Center München – warum diese Schule eine andere ist {#mac}

Bevor wir zu den Gruppen kommen, musst du das verstehen.

Das MAC München ist keine Kampfsportschule wie andere. Es ist eine der wenigen Schulen im deutschsprachigen Raum die echte Kampfkunst – nicht Showsport, nicht Wettkampfbetrieb, nicht Kursprogramme – auf Höchstniveau unterrichtet.

Gegründet 1987. Über 1.000+ trainierte Menschen. Seit 38 Jahren in München – Adresse: Wörthstraße 9, München-Haidhausen.

Großmeister Dusan Drazic – eine Karriere die für sich spricht

Dusan Drazic begann seine Kampfkunst-Ausbildung 1969. Wing Chun / Ving Tsun lernte er ab 1973 unter einem US-Soldaten mit Kampferfahrung – kein akademisches Wissen, sondern echte Praxis. Seit 1981 bildet er aus. Nicht Hobbyisten. Militär. Polizei. Bodyguards. Sicherheitspersonal.

Aus dieser Erfahrung entstand das RSD-System – Real Self Defense. Ein System das nicht für die Sporthalle entwickelt wurde, sondern für die Realität. Für echte Situationen, echten Druck, echte Konsequenzen.

Das ist der Unterschied zum Kampfsport-Kurs im Fitnessstudio oder der Mitmach-Klasse um die Ecke.

Warum das MAC München zu den besten Schulen im DACH-Raum gehört

38 Jahre Kontinuität – keine Trendwellen, kein Stilwechsel, keine Kompromisse
Ausbildung auf Meister-Niveau – Großmeister-Qualifikation, keine Selbsternannten
Militär- und Polizeierfahrung – was hier gelehrt wird, wurde unter echten Bedingungen getestet
Kein Turnierbetrieb – der Fokus liegt auf Entwicklung, nicht auf Medaillen
Ganzheitlicher Ansatz – Technik, Charakter und mentale Stärke als untrennbare Einheit

Mehr über die Schule erfahren und Probetraining buchen →

Kampfsport für Kinder in München – was er wirklich bewirkt {#kinder}

Für Eltern, die es wirklich wissen wollen.

Kampfsport und Kinder – das erste Bild das viele Eltern haben ist falsch. Es geht nicht darum, Kinder kämpfen zu lassen. Es geht darum, ihnen etwas mitzugeben das die Schule nicht gibt, das kein Verein gibt und das die meisten Eltern selbst nie hatten: eine echte innere Struktur.

Was passiert mit deinem Kind in einem Jahr Kampfsport?

Großmeister Drazic sagt: „Ich bringe Kindern keine Techniken bei. Ich bringe ihnen bei, wer sie sind.”

Das klingt groß. Es ist präzise. Hier ist was konkret passiert:

Konzentration die standhält. Kampfsport verlangt volle Aufmerksamkeit – jede Minute. Diese Fähigkeit überträgt sich. Lehrer bemerken es. Eltern bemerken es. Das Kind selbst merkt irgendwann: Ich kann mich fokussieren wenn es darauf ankommt.

Disziplin die wächst. Eine Technik wird nicht einmal gezeigt und abgehakt. Sie wird geübt bis sie sitzt – hundert Mal, tausend Mal. Kinder lernen: Geduld ist keine Schwäche. Sie ist die Grundlage von allem.

Respekt der gelebt wird. Jede Einheit beginnt und endet mit Respekt – gegenüber dem Lehrer, den Mitschülern, sich selbst. Kein aufgesetztes Ritual. Gelebte Haltung.

Selbstbewusstsein das nicht von anderen abhängt. Kampfsport gibt Kindern eine Referenz in sich selbst. Sie lernen: Ich kann etwas. Ich wachse. Ich bin belastbar. Das ist ein Schutzschild gegen Mobbing, gegen sozialen Druck, gegen Selbstzweifel – stärker als jedes Gespräch.

Mobbingprävention – der Elefant im Raum

Studien zum Thema Kampfsport und Kindheit zeigen: Kinder die strukturierten Kampfsport trainieren zeigen weniger aggressive Verhaltensweisen, sind sozial kompetenter und gehen mit Konflikten reifer um. Weil sie gelernt haben, Stärke zu kontrollieren – nicht sie zu zeigen.

Ein Kind das Kampfsport beherrscht, muss nichts beweisen. Das ist der größte Schutz vor Mobbing.

Die Altersgruppen im MAC München

Tiny Tigers (4–6 Jahre): Spielerischer Einstieg. Motorik, Koordination, erste soziale Fähigkeiten. Alles in einer Umgebung die fordert ohne überfordert.

Little Tigers (7–9 Jahre): Erste echte Techniken. Charakterbildung wird bewusster. Hier beginnt das echte Wachstum.

Kung Fu Kids (10–13 Jahre): Ernsthafte Ausbildung. Fokus, Stärke, Selbstverteidigung – auf einem Level das Jugendliche wirklich vorbereitet.

Alle Probetrainings sind kostenlos und unverbindlich. → Jetzt Probetraining für dein Kind anmelden

Kampfsport für Jugendliche in München – kein Marketing, kein Bullshit {#jugendliche}

Direkt. Weil du das verdienst.

Hör zu. Ich werde dir nicht erzählen was Kampfsport “für dich tun kann”. Ich sage dir was Schluss ist – wenn du anfängst.

Schluss damit, dass du weißt dass du mehr kannst als du zeigst. Schluss damit, dass du auf Instagram stärker wirkst als du dich fühlst. Schluss damit, dass du abends liegst und denkst: Ich müsste eigentlich was ändern.

Die Wahrheit über Kampfsport – die die meisten nicht hören wollen

Kampfsport ist nicht für jeden. Punkt.

Nicht für Leute die “mal reinschnuppern” wollen. Nicht für Leute die nach drei Einheiten entscheiden ob’s passt. Nicht für Leute die suchen ob’s auch was Einfacheres gibt.

Für alle anderen – willkommen. Hier bekommst du was du wirklich suchst:

Stärke die echt ist. Nicht die aufgesetzte Härte die online funktioniert. Die innere. Wenn du lernst unter echtem Druck ruhig zu bleiben – in der Halle, im Training, beim Sparring – trägst du das überall hin. Die Schule. Den Alltag. Konflikte. Alles.

Selbstverteidigung die funktioniert. Das RSD-System wurde für die Realität entwickelt. Nicht für Turniere, nicht für Katas die niemand je anwendet. Was du hier lernst schützt dich wirklich. Das ist ein Unterschied der zählt.

Eine Gemeinschaft ohne Fake. Im MAC München gibt es keine Instagram-Posen und keine Alpha-Shows. Hier zählt wer du bist und wie hart du arbeitest. Sonst nichts. Das ist die ehrlichste Umgebung die du in München findest.

Einen Ort der dein ist. Nach der Schule, dem Handy, dem Druck von überall. Eine Stunde wo du einfach bist. Wo du dich auspowerst. Wo dein Kopf aufhört zu rattern.

Was passiert nach einem Jahr?

Du wirst ruhiger sein. Nicht weil du nichts mehr beschäftigt – sondern weil du gelernt hast, damit umzugehen. Du wirst physisch stärker sein. Nachweislich. Du wirst wissen was du kannst – und brauchst es niemandem mehr zu beweisen.

Frag jeden der länger als ein Jahr trainiert hat. Keiner bereut es.

Die Programme für dich: Kick-Thaiboxen und Ving Tsun Kung Fu – beide ab 14 Jahren. Abends ab 18:10 Uhr. Direkt nach der Schule oder Ausbildung. Fußläufig vom Ostbahnhof.

Kein Vertrag beim Probetraining. Kein Risiko.

Bereit? Oder wartest du noch auf den perfekten Moment? → Jetzt Probetraining buchen. Heute.

Kampfsport für Erwachsene in München – warum das Gym eine Lüge ist {#erwachsene}

Fakten. Kein Motivations-Fluff.

Du weißt was ein Gym dir gibt. Du weißt auch wie es sich anfühlt danach. Okay. Nicht schlecht. Aber irgendwie… reicht es nicht.

Das ist kein Zufall. Das ist Physik.

Ein Gym trainiert deinen Körper. Kampfsport trainiert deinen Körper, deinen Geist, deine Reaktionsfähigkeit, dein Selbstbewusstsein und deine Stressresistenz – gleichzeitig. In einer Stunde. Zweimal pro Woche.

Lass uns das konkret durchrechnen.

Der echte Wert – aufgedröselt

Du investierst: 2 × 60–75 Minuten pro Woche. Abends nach dem Feierabend. In Haidhausen, U-Bahn-nah.

Du bekommst:

1. Selbstverteidigung die in der Realität zählt. Das MAC München hat Militär, Polizei und Sicherheitspersonal ausgebildet. Das RSD-System ist kein Kurs. Es ist ein System das unter echtem Druck funktioniert. Du verlässt die Halle und weißt: Ich kann mich schützen. Diese Sicherheit verändert wie du dich bewegst. Buchstäblich.

2. Stressabbau der funktioniert. Die Harvard Medical School belegt: Intensives körperliches Training ist die wirksamste nicht-medikamentöse Methode zur Cortisol-Reduktion. Kampfsport-Training ist intensiver, fokussierter und damit wirksamer als Standard-Cardio. Du wirst nach dem Training produktiver sein. Nicht erschöpfter.

3. Fitness die einen Sinn hat. Kein sinnloses Cardio. Jede Bewegung hat eine Funktion. Dein Körper verändert sich weil die Technik es verlangt. Du wirst das nach Wochen spüren – nicht nach Monaten.

4. Mentale Klarheit. Eine Stunde Kampfsport erfordert 100% Aufmerksamkeit. Du kannst dabei nicht über Arbeit nachdenken. Das ist kein Nebeneffekt – das ist das Ergebnis. Dein Kopf wird danach klarer sein als nach einer Meditation-App.

5. Disziplin die sich überträgt. Wer zweimal pro Woche erscheint – auch wenn er nicht will – trainiert die wichtigste Kompetenz des Lebens: Commitments einhalten. Diese Disziplin bleibt nicht in der Halle. Sie geht mit dir in den Job, in Beziehungen, in alles.

Was dich aufhält – und warum das falsch ist

“Ich bin nicht fit genug.” Das ist der häufigste Satz. Und der falscheste. Du kommst wie du bist. Das Training passt sich an. Nach sechs Wochen wirst du über diesen Satz lachen.

“Ich habe keine Zeit.” Zwei Abende. Nicht mehr. Wenn du ehrlich bist: Die Zeit ist da. Die Entscheidung fehlt noch.

“Ich bin zu alt.” Ving Tsun wurde entwickelt um nicht auf körperlicher Überlegenheit zu basieren. Technik schlägt Kraft. Das ist Physik. Viele unserer aktivsten Mitglieder sind über 40.

Deine Programme

Kick-Thaiboxen – Kondition, Schlagkraft, Selbstverteidigung. Mo/Mi 18:30–19:15, Di/Do 18:10–19:00 Uhr.

Ving Tsun Kung Fu – Das System der kurzen Distanz. Wissenschaftlich, effizient, ein Leben lang lernbar. Mo/Mi 19:30–20:25, Di/Do 19:15–20:15 Uhr.

Standort: Wörthstraße 9, München-Haidhausen. Fußläufig vom Ostbahnhof (U/S), Rosenheimer Platz (S-Bahn) und Max-Weber-Platz (U4/U5).

Das Probetraining ist kostenlos. Es gibt keinen Vertrag. Es gibt keinen Druck. → Platz sichern. Heute noch.

Fazit: Eine Entscheidung. Ein Anfang.

Kampfsport München ist kein Trend. Kein Kurs. Keine Phase.

Es ist ein Weg. Und dieser Weg beginnt heute – oder nie.

Für dein Kind: Charakter, Fokus, innere Stärke. Aufgebaut über Jahre. Nicht zu ersetzen.

Für Jugendliche: Echter Ausgleich, echte Stärke, eine Gemeinschaft die hält was sie verspricht.

Für dich als Erwachsener: Ein Leben das sich anders anfühlt. Ruhiger. Stärker. Klarer.

Das MAC München ist seit 1987 in München. Es war da. Es ist da. Es wird da sein.

Die Frage ist: Wann bist du dabei?

→ Jetzt kostenloses Probetraining buchen

Häufige Fragen zu Kampfsport in München

Ab welchem Alter kann man starten?
Kinder ab 4 Jahren (Tiny Tigers). Erwachsene Programme starten ab 14 Jahren. Es gibt keine Altersobergrenze.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alle Programme sind für Einsteiger ausgelegt. Du startest genau dort wo du gerade stehst.

Wie oft pro Woche sollte man trainieren?
Zweimal pro Woche ist die Basis für spürbaren Fortschritt – für Kinder wie für Erwachsene.

Was kostet das Probetraining?
Kostenlos. Unverbindlich. Kein Vertrag. Kein Druck.

Ist Kampfsport auch für Frauen geeignet?
Absolut. Das RSD-System basiert auf Technik, nicht auf körperlicher Überlegenheit. Frauen profitieren besonders stark davon.

Wie komme ich zum MAC München?
Wörthstraße 9, München-Haidhausen. Fußläufig vom Ostbahnhof (U/S), Rosenheimer Platz (S-Bahn) und Max-Weber-Platz (U4/U5). Aus fast allen Münchner Stadtteilen in unter 20 Minuten erreichbar.

Kampfsport München