Kampfsport für Frauen in München
Ving Tsun Kung Fu – der einzige Kampfsport, der von einer Frau entwickelt wurde. Technik statt Kraft. Selbstverteidigung statt Show. Seit 38 Jahren in München.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbarenWarum Kampfsport für Frauen?
Kampfsport für Frauen in München ist mehr als nur Training – es ist eine Investition in deine persönliche Stärke, Sicherheit und Selbstbewusstsein. Immer mehr Frauen entdecken die Vorteile von Kampfsport: körperliche Fitness, mentale Stärke und realistische Selbstverteidigung.
Im Martial Arts Center München trainierst du Ving Tsun Kung Fu – ein Kampfsport-System, das von der buddhistischen Nonne Ng Mui entwickelt wurde. Als Frau schuf sie ein System, das nicht auf roher Kraft basiert, sondern auf Technik, Timing und Intelligenz. Perfekt für Frauen jeden Alters und jeder Fitness-Stufe.
Die wichtigsten Vorteile von Kampfsport für Frauen:
- Selbstverteidigung – Lerne, dich in realen Situationen zu schützen
- Selbstbewusstsein – Entwickle innere Stärke und mentale Klarheit
- Fitness – Verbessere Kondition, Kraft und Beweglichkeit
- Stressabbau – Trainiere intensiv und schalte den Alltag ab
- Gemeinschaft – Trainiere in einer unterstützenden, respektvollen Umgebung
Ving Tsun: Der ideale Kampfsport für Frauen
Ving Tsun (auch Wing Chun oder Wing Tsun geschrieben) wurde vor über 300 Jahren von der Shaolin-Nonne Ng Mui entwickelt. Sie erkannte, dass traditionelle Kampfkünste zu sehr auf Muskelkraft setzten – ein Nachteil für kleinere, leichtere Kämpfer.
Ng Mui revolutionierte die Kampfkunst: Sie entwickelte ein System, das auf Biomechanik, Hebelwirkung und direkten Angriffen basiert. Nicht Kraft gegen Kraft, sondern Intelligenz gegen Aggression.
Von Frau für Frauen
Entwickelt von Ng Mui – einer Frau für effektive Selbstverteidigung
Technik > Kraft
Nutze Biomechanik und Hebelwirkung statt roher Muskelkraft
Realistisch
Keine Kata, keine Show – nur das, was wirklich funktioniert
Für jedes Alter
Von 14 bis 70+ – Ving Tsun passt sich deinem Körper an
Warum Ving Tsun perfekt für Frauen ist:
- Keine Kraft erforderlich – Nutze die Energie des Angreifers gegen ihn selbst
- Kurze Distanzen – Effektiv auf Reichweiten, die in realen Situationen vorkommen
- Schnell erlernbar – Erste Techniken funktionieren bereits nach wenigen Wochen
- Praktisch – Keine hohen Kicks, keine akrobatischen Bewegungen – nur das, was zählt
- Ganzheitlich – Trainiert Körper UND Geist, Technik UND Persönlichkeit
Im Martial Arts Center München unterrichten wir Real Self Defense (RSD) – ein von Großmeister Dusan Drazic seit 1981 entwickeltes System, das Ving Tsun Prinzipien für moderne Selbstverteidigung optimiert. Kein Sport, keine Wettkämpfe – nur effektive, realistische Verteidigung für den Ernstfall.
Unser Kampfsport-Programm für Frauen in München
Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, ob 14 oder 60 Jahre alt – bei uns findest du das passende Training. Alle Kurse sind gemischt (Männer und Frauen trainieren zusammen), was für realistisches Training sorgt. Gleichzeitig herrscht eine respektvolle, unterstützende Atmosphäre, in der sich jede Frau sicher und willkommen fühlt.
Ving Tsun Grundstufe
Für Anfängerinnen: Lerne die Grundlagen von Ving Tsun Kung Fu. Grundstellungen, erste Techniken, Chi Sao (klebende Hände). Perfekt für den Einstieg.
Wann: Mo, Mi, Do 19:30–20:25
Ving Tsun Fortgeschritten
Für Erfahrene: Vertiefe dein Wissen. Formen-Training, fortgeschrittene Anwendungen, freier Kampf. Entwickle deine Fähigkeiten auf Meister-Niveau.
Wann: Mo 20:30–21:00 (Forms)
Street Fight Basics
Realistische Selbstverteidigung: Messerabwehr, Multiple Attackers, Bodenkampf. Was wirklich funktioniert, wenn es ernst wird.
Wann: Mi 20:30–21:00
Privatunterricht
Individuelles 1:1 Training: Maximale Aufmerksamkeit, maßgeschneidertes Programm. Ideal für schnellen Fortschritt oder spezielle Ziele.
Wann: Nach Vereinbarung
Selbstverteidigungskurse
3-Stunden Crashkurs: Kompakte Einführung in effektive Selbstverteidigung für Frauen. Ideal zum Kennenlernen oder als Auffrischung.
Termine: Regelmäßig samstags
Kick- & Thaiboxen
Für Fitness & Kondition: Intensives Cardio-Training mit Schlag- und Tritttechniken. Ergänzt perfekt das Ving Tsun Training.
Wann: Di, Do 18:10–19:00
Warum Martial Arts Center München?
38 Jahre Erfahrung seit 1987
Das Martial Arts Center München wurde 1987 von Großmeister Dusan Drazic gegründet. Seit über 38 Jahren bilden wir Frauen und Männer in effektiver Selbstverteidigung aus. Wir sind eine der traditionsreichsten Kampfsportschulen in München.
Direktes Training beim Großmeister
Anders als in vielen modernen Kampfsportschulen trainierst du hier direkt beim Großmeister – nicht nur bei angelernten Trainern. Dusan Drazic hat sein Leben der Kampfkunst gewidmet und gibt sein Wissen seit Jahrzehnten an Schüler weiter. Sein Fokus: Realismus, Effektivität, persönliche Entwicklung.
Real Self Defense System (RSD) seit 1981
Das RSD-System wurde bereits 1981 entwickelt – lange bevor "Selbstverteidigung" ein Trend wurde. Es kombiniert Ving Tsun Prinzipien mit realistischen Szenarien: Messerangriffe, Würgeangriffe, Multiple Attackers, Bodenkampf. Keine Show, keine Kata, keine Wettkämpfe – nur das, was im Ernstfall funktioniert.
Zentrale Lage in München Haidhausen
Unser Trainingsraum liegt in der Wörthstraße 9, 81667 München (Haidhausen) – zentral und gut erreichbar mit S-Bahn (Rosenheimer Platz, Ostbahnhof), U-Bahn (Max-Weber-Platz, Ostbahnhof) und Tram 25 & 21 (direkte Haltestelle Wörthstraße). Alle Stationen nur 5 Minuten zu Fuß entfernt. Nahe Giesing, Au und Bogenhausen.
Familiäre Atmosphäre – keine Ego-Trips
Bei uns trainieren keine MMA-Fighter, die etwas beweisen müssen. Wir legen Wert auf Respekt, gegenseitige Unterstützung und eine positive Trainingsatmosphäre. Frauen fühlen sich bei uns sicher und willkommen – egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene.
Für alle Altersgruppen und Fitness-Level
Ving Tsun funktioniert unabhängig von Alter oder Fitness. Wir haben Schülerinnen zwischen 14 und 70+ Jahren. Jede trainiert in ihrem eigenen Tempo, auf ihrem eigenen Niveau. Du musst keine Athletin sein – Ving Tsun passt sich dir an.
"Ich habe mit 45 Jahren angefangen und war skeptisch, ob ich das noch kann. Aber bei Dusan geht es nicht um Kraft oder Akrobatik – es geht um Technik und Intelligenz. Nach einem Jahr fühle ich mich stärker, selbstbewusster und sicherer als je zuvor."
"Als Frau hatte ich Bedenken, in einer gemischten Gruppe zu trainieren. Aber die Atmosphäre hier ist respektvoll und unterstützend. Niemand gibt an, niemand macht auf Macho. Es geht ums Lernen, nicht ums Ego."
"Nach einem Übergriff suchte ich nach realistischer Selbstverteidigung – nicht nach Sport. RSD hat mir gezeigt, wie ich mich verteidigen kann, ohne größer oder stärker sein zu müssen. Das hat mein Leben verändert."
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Brauche ich Vorkenntnisse im Kampfsport?
Nein, absolut nicht. Die meisten unserer Schülerinnen starten ohne jegliche Kampfsport-Erfahrung. Ving Tsun ist so konzipiert, dass du von Null anfangen kannst. Wir führen dich Schritt für Schritt in die Techniken ein. Im Gegenteil: Manchmal ist es sogar ein Vorteil, keine "falschen" Bewegungsmuster aus anderen Kampfsportarten mitzubringen.
Wie läuft ein Probetraining ab?
Du kommst einfach zu einem regulären Kurs (siehe Stundenplan) und machst mit. Keine Anmeldung erforderlich – komm vorbei und schau dir an, wie wir trainieren. Trage bequeme Sportkleidung (Jogginghose, T-Shirt). Wir trainieren barfuß. Das Probetraining ist 100% kostenlos und unverbindlich. Danach entscheidest du, ob Ving Tsun das Richtige für dich ist.
Wie fit muss ich sein?
Überhaupt nicht fit. Ving Tsun ist kein Fitness-Programm – es ist eine Kampfkunst. Fitness kommt automatisch mit dem Training. Wir haben Schülerinnen mit allen Fitness-Levels: von Couchpotato bis Marathonläuferin. Jede trainiert in ihrem eigenen Tempo. Du wirst nicht überfordert, aber du wirst gefordert – das ist der Unterschied.
Trainieren Männer und Frauen zusammen?
Ja, alle Kurse sind gemischt. Das ist wichtig für realistisches Training: Im Ernstfall ist der Angreifer höchstwahrscheinlich ein Mann. Wenn du nur mit Frauen trainierst, fehlt dir diese Erfahrung. Gleichzeitig herrscht bei uns eine respektvolle, unterstützende Atmosphäre. Jede Schülerin wird ernst genommen und erhält die Unterstützung, die sie braucht. Kein Ego, kein Machogehabe – nur gemeinsames Lernen.
Welche Ausrüstung brauche ich?
Am Anfang: Nur bequeme Sportkleidung (Jogginghose, T-Shirt). Wir trainieren barfuß, also keine Schuhe. Später kannst du dir einen Trainingsanzug besorgen, aber das ist optional. Keine teure Ausrüstung nötig – Ving Tsun funktioniert mit deinem Körper, nicht mit Ausrüstung.
Wie oft sollte ich trainieren?
Mindestens 2x pro Woche für echten Fortschritt. Optimal sind 3–4x. Aber auch 1x pro Woche ist ein Anfang. Du entscheidest selbst – es gibt keinen Zwang. Viele Schülerinnen starten mit 1–2x und steigern sich, wenn sie merken, wie viel Spaß es macht.
Gibt es Verträge oder Kündigungsfristen?
Ja, wir arbeiten mit Mitgliedschaften. Details zu Preisen und Vertragsbedingungen besprechen wir persönlich. Komm zum Probetraining und wir klären alle Fragen. Wir haben flexible Modelle für unterschiedliche Bedürfnisse.
Ist Ving Tsun wirklich effektiv zur Selbstverteidigung?
Ja, wenn es richtig trainiert wird. Ving Tsun wurde nicht für Sport oder Show entwickelt, sondern für Selbstverteidigung. Das Problem: Viele Schulen verwässern es zu einem "sanften" Kampfsport. Bei uns trainierst du Real Self Defense (RSD) – mit realistischen Szenarien, Kontakt und Stresstest. Keine Illusion, sondern harte Realität.
Starte jetzt dein Kampfsport-Training in München
Kostenloses Probetraining – unverbindlich, ohne Anmeldung. Komm vorbei, schau dir an, wie wir trainieren, und entscheide dann, ob Ving Tsun das Richtige für dich ist.
Egal ob du Selbstverteidigung lernen, Selbstbewusstsein aufbauen oder einfach einen effektiven Kampfsport trainieren möchtest – bei uns bist du richtig.
Jetzt Probetraining vereinbarenKontakt & Anfahrt
Martial Arts Center München
Großmeister Dusan Drazic
Wörthstraße 9
81667 München (Haidhausen)
Telefon: 089 / 215 455 85
WhatsApp: 0170 889 0687
Öffnungszeiten:
Montag – Donnerstag: 15:00 – 21:00 Uhr
Freitag: 15:00 – 18:00 Uhr
Samstag: 09:00 – 13:00 Uhr
Sonntag: Geschlossen