Selbstverteidigung für Mädchen in München
Selbstbewusstsein entwickeln. Gefahren erkennen. Sich schützen lernen. Wing Chun, Kung Fu und Real Self Defense für Mädchen ab 4 Jahren im Martial Arts Center München.
Wörthstraße 9, 81667 München-Haidhausen
Seit 1987 | Kostenlos testen
38 Jahre
Erfahrung
Ab 4
Jahren
100%
Technik statt Kraft
Warum Selbstverteidigung für Mädchen wichtig ist
Belästigung auf dem Schulweg, Mobbing in der Schule, unsichere Situationen im öffentlichen Raum und mangelndes Selbstvertrauen sind alltägliche Herausforderungen für junge Mädchen.
Mädchen, die Selbstverteidigung trainieren, entwickeln ein stärkeres Selbstbewusstsein, können Gefahren früher erkennen und sind weniger oft Opfer von Mobbing oder Übergriffen. Selbstverteidigung ist mehr als körperliche Techniken: mentale Stärke, Selbstachtung und Prävention.
Mobbing in der Schule
Selbstbewusste Mädchen werden seltener Opfer. Training stärkt die Fähigkeit, Grenzen klar zu setzen.
Belästigung und Übergriffe
Prävention beginnt früh: Gefahren erkennen, Grenzen setzen, im Notfall handeln.
Mangelndes Selbstvertrauen
Training dreht das um: laut sein, Raum einnehmen, selbstbewusst auftreten.
Unsichere Situationen
Schulweg, öffentliche Verkehrsmittel, Spielplätze: Selbstverteidigung gibt konkrete Werkzeuge.
Wing Chun und Real Self Defense für Mädchen
Unser Programm basiert auf Wing Chun, einer Kampfkunst die nicht auf Kraft, sondern auf Technik, Schnelligkeit und intelligente Bewegung setzt. Ideal für Mädchen und Frauen jeder Größe und jedes Alters.
Kombiniert mit dem Real Self Defense System (RSD) lernen Mädchen realistische Gefahrenabwehr: Wie erkenne ich Gefahr früh? Wie deeskaliere ich verbal? Wie befreie ich mich aus Griffen? Wie hole ich Hilfe?
Warum Wing Chun perfekt für Mädchen ist
- Keine Kraft nötig. Wing Chun nutzt die Kraft des Gegners, nicht die eigene Muskelkraft.
- Schnelle Erfolge. Schon nach wenigen Monaten sind erste Techniken anwendbar.
- Ganzheitlich. Stärkt Körper, Geist, Selbstbewusstsein und Selbstschutz zugleich.
- Altersgerecht. Spielerisch für kleine Mädchen, realistisch für Teenager.
Altersgerechte Programme
4–6 Jahre
Tiny Tigers
Spielerischer Einstieg. Fokus auf Koordination, Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und erste einfache Techniken.
7–9 Jahre
Little Tigers
Wing Chun Grundlagen mit Selbstschutz-Basics. Mädchen lernen Gefahren zu erkennen, Grenzen zu setzen und erste Abwehrtechniken. Mehr erfahren
10–13 Jahre
Kung Fu Kids
Fortgeschrittenes Wing Chun mit realistischen Szenarien. Befreiungstechniken, verbale Deeskalation und mentale Stärke gegen Mobbing.
Ab 14 Jahre
Teenager und Jugendliche
Vollwertiges Wing Chun und Real Self Defense. Realistische Gefahrensituationen: Belästigung, Übergriffe, öffentliche Verkehrsmittel, Schulweg.
Was Mädchen im Training lernen
Gefahren früh erkennen
Prävention ist der beste Schutz. Wer verhält sich verdächtig? Welche Orte sind unsicher?
Selbstbewusst auftreten
Aufrecht gehen, Blickkontakt halten, Raum einnehmen, laut sein. Das allein reduziert Risiken massiv.
Verbale Deeskalation
Klar “Nein” sagen. Grenzen setzen. Konflikte mit Worten entschärfen bevor sie physisch werden.
Befreiungstechniken
Befreiung aus Griffen (Handgelenk, Kleidung, Umarmung). Freiraum schaffen um zu fliehen.
Effektive Abwehr
Wing Chun Techniken: schnell, präzise und effektiv, auch ohne große Kraft. Nur zur Notwehr und Flucht.
Mentale Stärke
Ich darf mich wehren. Ich darf laut sein. Selbstbewusste Mädchen werden selbstbewusste Frauen.
Martial Arts Center
Wörthstraße 9 (Rückgebäude)
81667 München
Telefon: 089 215 455 85
WhatsApp: 0170 889 0687
U-Bahn Max-Weber-Platz, S-Bahn Ostbahnhof, Rosenheimer Platz
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