Selbstverteidigung für Frauen: Dein Weg zu mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein Es ist 22:30 Uhr. Du gehst vom Büro zur U-Bahn. Die Straße ist leer. Ein komisches Gefühl. Du greifst zum […]

Die 5 Gewohnheiten für mehr Sicherheit Sicher unterwegs in der dunklen Jahreszeit – 5 Gewohnheiten, die deine Sicherheit im Alltag sofort erhöhen Wenn die Abende länger werden und du häufiger […]

Ving Tsun Selbstverteidigung – warum ich meine Schüler wirklich schützen will Ich begann mit Kampfsport 1969. Mein erster Kontakt war Judo. Es folgten Karate, Taekwondo, Kickboxen, Thaiboxen, Gracie Jiu Jitsu, […]

Körpersprache und Präsenz in der Selbstverteidigung: Wie du Angreifer abschreckst, bevor sie zuschlagen Hier ist die harte Wahrheit: 90% aller Angriffe hätten verhindert werden können. Nicht durch Kung-Fu-Kicks oder Karate-Schläge. […]

Selbstverteidigungs-Tipps für Sicherheit auf dem Heimweg: Die 3 wichtigsten Regeln Sicherheit auf dem Heimweg ist ein Thema, das oft unterschätzt wird. Viele merken erst, wie wichtig es ist, wenn sie […]

Ving Tsun ab 40 Thomas’ Geschichte: Neustart mit Ving Tsun ab 40 Thomas ist 46 Jahre alt. Er arbeitet im Büro, sitzt viel, fährt Auto, und irgendwann haben sich Rückenschmerzen […]

Schulstart in Bayern: Wie Kampfsport Kindern hilft, Selbstbewusstsein und Fokus im neuen Schuljahr aufzubauen Ein Morgen in München: Jonas vor dem ersten Schultag Jonas, 9 Jahre alt, sitzt am Küchentisch. […]

75 Jahre Wing Chun in Hongkong: Die Lebensgeschichte von Ip Man und warum wir am 8. November feiern Einleitung: Warum Ip Man mehr als ein Name ist Wenn heute jemand […]

Wing Chun trifft Real Self Defense – schnell, ehrlich, wirksam Ich sage direkt, worum es geht: Wing Chun ist mehr als eine traditionelle Formensammlung. Wenn du mein System siehst, erkennst […]

Warum Selbstverteidigung kein Luxus ist, sondern eine Notwendigkeit Selbstverteidigung wird oft missverstanden. Viele betrachten sie als Zusatz, als Hobby oder gar als Luxus, den man sich leistet, wenn Zeit und […]