Probetraining

Selbstverteidigung für Erwachsene in München

Realistische Selbstverteidigung für den Alltag.
Strukturiertes Training für Erwachsene - praxisnah, ruhig, konsequent.

Diese Selbstverteidigung richtet sich an Erwachsene, die lernen wollen, sich in realen Situationen zu schützen - ohne Wettkampf, ohne Show, ohne Fitness-Zirkus. Der Fokus liegt auf Wahrnehmung, Handlungssicherheit und funktionellen Prinzipien, nicht auf sportlichen Regeln oder Kraft.
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Selbstverteidigung Training München

Für Erwachsene, die echte Selbstverteidigung suchen

Diese Form der Selbstverteidigung richtet sich an Erwachsene, die sich nicht für Kampfsport interessieren, aber auch nicht an oberflächlichen Kursen oder Schnelllösungen.

Typische Teilnehmer sind Menschen, die:

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Alter, Geschlecht oder sportlicher Hintergrund spielen keine Rolle.

Keine Sportart. Kein Fitnesskurs. Kein Show-Training.

Diese Selbstverteidigung ist:

Es geht nicht darum, Punkte zu sammeln oder gut auszusehen. Es geht darum, in Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben - körperlich wie mental.

Selbstverteidigung beginnt vor dem ersten Schlag

Im Training geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern vor allem um:

Das Training basiert auf erprobten Selbstverteidigungsprinzipien, die sich unter Stress abrufen lassen - auch ohne jahrelange Vorerfahrung.

Fundiert - nicht zufällig

Die Selbstverteidigung, die hier unterrichtet wird, basiert auf Wing Chun / Ving Tsun - einer der ältesten und effektivsten Kampfkünste für realistische Selbstverteidigung.

Du trainierst in regulären Wing Chun Klassen, aber der Fokus liegt nicht auf traditionellen Formen oder Stil, sondern auf dem, was in realen Situationen funktioniert.

Wing Chun ist die Methode. Selbstverteidigung ist das Ziel.

So läuft das Training ab

Das Training ist klar strukturiert und bewusst überschaubar:

  • kleine Gruppen
  • ruhige Lernatmosphäre
  • individuelles Feedback
  • kein Leistungsdruck

Jede Einheit folgt einer klaren Logik:
Verstehen → Üben → Anwenden → Reflektieren

Ziel ist nicht Überforderung, sondern Nachhaltigkeit.

Trainingszeiten

  • Montag: 19:30 - 20:25
  • Dienstag: 19:15 - 20:15
  • Mittwoch: 19:30 - 20:25
  • Donnerstag: 19:15 - 20:15

Bitte 10 Minuten früher da sein für den Check-in.

Selbstverteidigung in München - Haidhausen

Das Training findet in München-Haidhausen statt, gut erreichbar aus dem gesamten Stadtgebiet.

Die Räumlichkeiten sind bewusst funktional gehalten - kein Studio-Charakter, kein Fitnessclub.

Der Fokus liegt auf Training, Konzentration und Entwicklung.

Martial Arts Center
Wörthstraße 9 (Rückgebäude)
81667 München

U Max-Weber-Platz, S Ostbahnhof, Rosenheimer Platz.
Parken in den Nebenstraßen.

Ergebnisse

  • Mehr Ruhe in Stressmomenten
  • Bessere Kondition und Haltung
  • Klare Entscheidungen statt Zögern
  • Sicheres Auftreten

FAQ

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein.

Ist das Training für Männer oder Frauen?

Für Erwachsene. Punkt.

Ist das Kampfsport?

Nein.

Geht es um reale Selbstverteidigung?

Ja - ohne Übertreibung, ohne Panikmache.

Kann ich erst testen?

Ja. Das Probetraining ist kostenlos. Danach kannst du ein Testprogramm buchen.

Was ziehe ich an?

Bequeme Sportkleidung - keine Schuhe. Trainiert wird auf Matten. Wasserflasche mitbringen.

Probetraining für Erwachsene

Ein Probetraining bietet die Möglichkeit, den Trainingsansatz kennenzulernen und zu prüfen,
ob diese Form der Selbstverteidigung passt.

Ohne Verpflichtung. Ohne Verkaufsdruck. Mit klarer Einordnung.

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