Frauen Selbstverteidigung München. Kein Wochenend-Seminar. Echtes Können.
Die meisten Selbstverteidigungskurse für Frauen machen dich nicht sicherer. Sie geben dir ein gutes Gefühl für zwei Tage. Hier lernst du Techniken, die funktionieren. Unter Stress. Gegen stärkere Angreifer.
Warum Selbstverteidigung für Frauen anders sein muss
Statistik: Jede dritte Frau erlebt in ihrem Leben körperliche oder sexuelle Gewalt. Das ist kein Angst-Marketing. Das ist Realität. Selbstverteidigung für Frauen muss auf diese Realität vorbereiten.
Die meisten Kurse tun das nicht. Sie zeigen dir einen Handkantenschlag und schicken dich nach Hause. Das Martial Arts Center geht einen anderen Weg.
Großmeister Dusan Drazic hat die RSD-Methode entwickelt. Realistische Selbstverteidigung. Keine Choreografie, keine Show. Szenarien, die im Alltag passieren: Handgelenk-Griffe, Umklammerungen, Bedrohungen aus der Nähe.
Selbstverteidigung für Frauen braucht keine Kraft. Sie braucht Technik, Timing und die richtige Reaktion. Genau das lernst du hier.
Realistische Szenarien. Nicht Theorie.
Selbstverteidigung für Frauen im Martial Arts Center trainiert Situationen, die tatsächlich passieren. Nicht Angriffe, die nur im Dojo vorkommen.
Griffe und Festhaltegriffe
Jemand packt dein Handgelenk. Deinen Arm. Deine Jacke. Du lernst, dich sofort zu befreien. Mit Hebeln und Druckpunkten, nicht mit Kraft. Das funktioniert auch gegen Angreifer, die doppelt so schwer sind.
Umklammerungen und Bodenlage
Von hinten gegriffen. Zu Boden gebracht. Die Situationen, vor denen jede Frau Angst hat. Hier lernst du, aus jeder Lage rauszukommen. Systematisch. Nicht panisch.
Bedrohung und Deeskalation
Nicht jede Bedrohung wird körperlich. Selbstverteidigung für Frauen lehrt auch: Situationen erkennen, bevor sie eskalieren. Abstand halten. Fluchtwege sichern. Stimme einsetzen.
Die RSD-Methode: Was Selbstverteidigung für Frauen effektiv macht
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✓Keine Kraft nötig
RSD basiert auf Hebeln, Druckpunkten und Körpermechanik. Eine Frau mit 55 kg kann sich gegen einen Mann mit 90 kg befreien. Wenn sie die Technik kennt.
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✓Sofort anwendbar
Keine Jahre des Trainings, bis du dich verteidigen kannst. Die Grundtechniken funktionieren nach wenigen Wochen. Und werden mit der Zeit immer präziser.
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✓Stress-Training
Im Ernstfall steigt der Puls, die Hände zittern, der Kopf wird leer. Wir trainieren unter Stress. Damit die Technik auch dann sitzt, wenn der Adrenalinpegel oben ist.
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✓Praxis gegen stärkere Partner
Im Training übst du mit Männern. Das ist Absicht. Ein Angreifer wird nicht höflich fragen, wie stark er zugreifen darf. Selbstverteidigung für Frauen muss realistisch sein.
Wochenend-Kurs oder echte Ausbildung?
Ein Wochenend-Seminar gibt dir ein gutes Gefühl. Für zwei Tage. Dann vergisst du 90% davon. Das ist keine echte Selbstverteidigung. Das ist Unterhaltung.
Im Martial Arts Center trainierst du regelmäßig. Woche für Woche. Technik für Technik. Bis die Reaktion automatisch sitzt. Bis du nicht mehr nachdenken musst.
Großmeister Drazic unterrichtet seit 1981. Kampfkunst seit 1969. Er hat die RSD-Methode über Jahrzehnte perfektioniert. Speziell auch für Frauen, die sich verteidigen wollen - ohne Kraftmeierei, ohne Brutalität.
Wörthstraße 9 in München. 5 Minuten vom Ostbahnhof. Seit 1987.
So startest du mit deinem Training
Kein Vertrag. Kein Druck. Du kommst, du trainierst, du entscheidest.
1. Kontakt aufnehmen
Ruf an unter 089 215 455 85 oder schreib per WhatsApp an 0170 889 0687. Wir finden einen passenden Termin für dein erstes Training.
2. Probetraining
Du trainierst in der regulären Gruppe mit. Sportkleidung reicht. Keine Ausrüstung nötig. Die Trainer begleiten dich persönlich durch die Einheit.
3. Deine Entscheidung
Nach dem Training sprechen wir in Ruhe. Du hast Fragen, wir haben Antworten. Kostenlos und unverbindlich. Kein Verkaufsdruck. Kein Vertrag am ersten Tag.
Für wen ist dieses Training?
Du musst nicht fit sein. Du musst nicht jung sein. Du musst nur bereit sein, etwas zu lernen.
Anfängerinnen
Du hast noch nie Kampfsport gemacht? Kein Problem. Die meisten Frauen starten bei uns ohne Vorkenntnisse. Die RSD-Techniken sind so konzipiert, dass sie intuitiv funktionieren. Vom ersten Training an.
Berufstätige Frauen
Du arbeitest den ganzen Tag und willst abends etwas Sinnvolles tun? Selbstverteidigung ist Training für Kopf und Körper. Mo-Do 15:00-21:00, Fr 15:00-18:00, Sa 09:00-13:00. Es passt in deinen Alltag.
Mütter und Töchter
Viele Mütter trainieren zusammen mit ihren Töchtern. Gemeinsam lernen, gemeinsam stärker werden. Ab 14 Jahren können Jugendliche im Erwachsenentraining mitmachen.
Was unsere Schüler sagen
Echte Google-Bewertungen. Keine Marketing-Sprüche.
"The expertise and deep knowledge of Wing Chun demonstrated here are truly remarkable."
Vardan Petrossiantz Google-Bewertung"Ich bin seit über einem Jahr dabei und mir gefällt die Schule weiterhin sehr gut."
Carolin N. Google-Bewertung"Ich habe selbst vor einem halben Jahr mit 31 Jahren angefangen... sehr herzlich und professionell aufgenommen."
Felix Schmid Google-BewertungStandort und Kontakt
81667 München
Fr 15:00-18:00
Sa 09:00-13:00
Häufige Fragen: Frauen Selbstverteidigung München
Für wen ist die Selbstverteidigung für Frauen geeignet?
Die Selbstverteidigung für Frauen im Martial Arts Center ist für alle Frauen ab 14 Jahren. Keine Vorkenntnisse nötig, keine besondere Fitness erforderlich. Jede Frau kann die Techniken erlernen.
Was ist RSD - Realistische Selbstverteidigung?
RSD steht für Realistische Selbstverteidigung. Das System wurde von Großmeister Dusan Drazic entwickelt und basiert auf realen Szenarien: Griffe, Umklammerungen, Bedrohungen. Keine Kata, keine Formen - nur das, was im Ernstfall funktioniert.
Muss ich sportlich sein für Frauen Selbstverteidigung?
Nein. Die Techniken basieren auf Hebeln, Druckpunkten und intelligenter Körpermechanik. Kraft ist nicht entscheidend. Es geht um Technik, Timing und die richtige Reaktion im Ernstfall.
Gibt es ein kostenloses Probetraining für Frauen?
Ja. Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Einfach anrufen unter 089 215 455 85 oder per WhatsApp unter 0170 889 0687. Sportkleidung reicht, keine Ausrüstung nötig.
Trainieren Frauen zusammen mit Männern?
Ja. Im regulären Training üben Frauen und Männer zusammen. Das ist gewollt. Im Ernstfall greift kein Angreifer nur gleichgeschlechtlich an. Wer gegen stärkere Partner trainiert, ist besser vorbereitet.
Bereit für echte Selbstverteidigung?
Hör auf zu hoffen, dass dir nichts passiert. Lern, dich zu verteidigen. Selbstverteidigung im Martial Arts Center. Kostenlos testen.