Ving Tsun Techniken: Ein tiefer Einblick in die Kunst der Effizienz
Ving Tsun, oft auch als Wing Chun bezeichnet, ist eine chinesische Kampfkunst, die sich durch ihre Einfachheit, Direktheit und Effizienz auszeichnet. In diesem Artikel werden wir die Welt des Ving Tsun erkunden, seine grundlegenden Techniken untersuchen und die Philosophie dahinter verstehen.
Selbstverständlich ist das hier eine total verkürzte Version, aber dafür gibt es ja sehr viele, gut geschriebene Bücher zu diesem Thema.
Geschichte und Ursprung von Ving Tsun
Die Legende besagt, dass Ving Tsun von einer buddhistischen Nonne namens Ng Mui und ihrer Schülerin Yim Wing Chun entwickelt wurde. Die Techniken wurden entwickelt, um körperlich überlegenen Gegnern entgegenzutreten, wobei der Schwerpunkt auf Geschwindigkeit, Technik und Taktik liegt, anstatt auf roher Kraft. Das Wissen der menschlichen Anatomie und einfache Kenntnisse der Physik sind enorm wichtig, um körperlich überlegen Gegner zu besiegen.
Die Philosophie des Ving Tsun
Ving Tsun basiert auf dem Prinzip der Wirtschaftlichkeit von Bewegung. Jede Technik hat einen klaren Zweck und wird ohne überflüssige Bewegungen ausgeführt. Das Ziel ist es, den Gegner mit der geringsten Anstrengung und in kürzester Zeit zu besiegen. Ist der Weg frei, stoße vor.
Kernprinzipien des Ving Tsun
1. Zentrumlinientheorie: Alle Angriffe und Verteidigungen sind auf die Zentrumlinie des Gegners ausgerichtet, die von der Stirn bis zum Unterleib verläuft. Die Kontrolle dieser Linie gibt einem Kämpfer einen taktischen Vorteil.
2. Gleichzeitige Angriffs- und Verteidigungstechniken: Anstatt Angriff und Verteidigung als separate Aktionen zu betrachten, werden sie im Ving Tsun, wenn immer möglich und angebracht, gleichzeitig ausgeführt.
3. Kraft aus der Struktur: Anstatt sich auf Muskelkraft zu verlassen, nutzt Ving Tsun die Struktur des Körpers, um Kraft zu erzeugen und Angriffe abzuwehren.
Grundlegende Ving Tsun Techniken
1. Quan Daji (bedeute Fauststoß): Der Ving Tsun Fauststoß ist eine gerader, vertikaler Fauststoß, der vom Ellenbogen in einer geraden Linie mit der Faust und dem Ziel (meist zur Zentralachse / Mittellinie des Gegners) geführt wird. Der Arm, von der Schulter, über das Ellenbogengelenk, Handgelenk bis zu den Faustknöcheln, werden locker und peitschenartig ausgeführt und kurz vor dem Auftreffen die Muskulatur angespannt.
Dieser Fauststoß wird mit einem schnellen Schritt nach vorne, oder mit einer Rotationsbewegung, um die eigene Körperachse verstärkt. In gleichzeitiger Kombination mit anderen Bewegungen, sprechen die Chinesen von einem Schlag (Da), also Tan Sao und Quan Daji ist dann „Tan Da“.
2. Tan Sao (Ausbreitende, oder zerstreuende Hand): Diese Technik wird verwendet, um Angriffe abzulenken und den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen. Sie kann zur Verteidigung und zum Angriff eingesetzt werden.
3. Bong Sao (Flügelarm): Die meisten verstehen diese Technik als Abwehrmechanismus gegen Schläge, bei dem der Ellbogen angehoben und Unterarm relativ gestreckt wird. Den Bong Sao gibt es jedoch in verschiedenen Formen und er kann zur Abwehr, zum Angriff oder zur kurzfristigen Kontrolle eingesetzt werden.
4. Fook Sao (Hakende, oder kontrollierende Hand): Dient häufig dazu, den Angriff des Gegners zu kontrollieren und gleichzeitig eine Position für einen Gegenangriff zu schaffen.
5. Chain Punches (Kettenfauststöße): Eine schnelle Abfolge von Stößen, die direkt auf den Gegner zielen. Der Kettenfauststoß kann auch verwendet werden, um die gegnerische Deckung zu stören.
6. Pak Sao (Peitschende oder klatschende Hand): Eine Technik, bei der die Hand des Gegners weggeschlagen wird, um einen Angriff oder eine Verteidigung zu ermöglichen. Der Pak Sao wird wie ein Stoß mit der Handfläche ausgeführt und dient auch als Angriffsbewegung.
7. Lop Sao (Ziehende, greifende Hand): Hierbei wird der Unterarm, Oberarm oder eine andere passende Stelle des Gegners gezogen, um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen oder eine Öffnung für einen Angriff zu schaffen.
8. Gaan Sao (Hackender, schneidender Arm): Eine Armtechnik, die zur Abwehr und zum Angriff dient. Meist wird diese Technik gegen Attacken zum Bauch und Unterleib zur Verteidigung hergenommen (tiefer Gaan Sao, senkrecht oder senkrecht seitlich), kann aber auch gegen Angriffe zum Oberkörper und Gesicht eingesetzt werden.
Training und Anwendung
Ving Tsun betont das Training mit einem Partner, um Techniken in einem realistischen Kontext zu üben. Dazu gehört das „Chi Sao“ oder „Klebende Hände“-Training, bei dem die Praktizierenden lernen, die Bewegungen und Absichten des Gegners durch den Kontakt ihrer Arme zu spüren. Den Begriff „Klebende-Hände“ habe ich aber nur gewählt, da es diese allgemeine, aber für mich falsche, Übersetzung und somit leider auch das falsche Verständnis für diese Übung ist.
Im Chi Sao lernen wir erst mal „technisch“ unsere Armpositionen so zu halten, dass es dem Trainingspartner erschwert wird, mit einer Bewegung durchzukommen. Das dabei unsere Arme, mit den des Partners, meist „kleben“ bleiben, hat nur den Sinn des Schutzes. Aber dafür müssen wir die Bewegungen und Intensionen des Partners spüren, erfühlen und erahnen. Mit anderen Worten, seine „Energie“ spüren und erahnen, ohne darüber nachzudenken.
Die richtige Übersetzung für Chi Sao, wäre also „Energiehände“.
Selbstverständlich gibt es viel mehr Übungen mit einem Partner, wie z.B. Bong und Lap Sao Drills, Pak Sao Drills, Cross Hand Drills, Anwendungsbeispiele, und, und, und…
Ving Tsun in der Selbstverteidigung
Die direkten und effizienten Techniken des Ving Tsun machen es zu einem hervorragenden System für die Selbstverteidigung. Es lehrt die Praktizierenden, ruhig und fokussiert zu bleiben und sich auf die effektivsten Techniken zu konzentrieren, um einen Angreifer abzuwehren.
Dies ist so ein einfacher und leichter Satz, aber nur durch die richtige Lehrmethode und entsprechendem Training zu erreichen.
Schlussfolgerung
Ving Tsun ist nicht nur eine Sammlung von Techniken, sondern eine tiefgreifende Philosophie und ein Ansatz zur Selbstverteidigung. Es lehrt uns, mit minimaler Anstrengung maximale Ergebnisse zu erzielen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Für diejenigen, die eine praktische und effektive Kampfkunst suchen, bietet Ving Tsun eine reiche und tiefgreifende Erfahrung.
Ich hoffe, dieser ausführliche Artikel gibt Ihnen einen tieferen Einblick in die Welt des Ving Tsun und seine Techniken. Es ist wichtig zu betonen, dass das Erlernen von Ving Tsun am besten unter Anleitung eines qualifizierten Lehrers erfolgt.
Dusan Drazic
Mil. Nahkampfausbilder und Ving Tsun seit 1973