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Frauen Selbstverteidigungskurse: lange und mittlere Distanz

Kursbezeichnung: SVF-1 (verbale Auseinandersetzungen, Tritt- und Handtechniken)

Auszug aus dem Inhalt:

  • Es spielt keine Rolle warum Sie hier sind...
  • Was ist ein "Täter" und was ist ein "Opfer"? (Verhaltensmuster)
  • Die meisten Konflikte sind verbal lösbar
  • Richtig um Hilfe bitten (nein, nicht Feuer rufen)
  • Distanz richtig einschätzen, nicht überrumpeln lassen...
  • lange Distanz: Tritte lernen und üben mit Fokuspads und Trittpolster
  • mittlere Distanz: Fingerstich, Fauststoß und Handballenstoß
  • Den Täter schnell ausschalten (vitale Punkte am menschlichen Körper)
  • Hausaufgaben...
Die Kurse SVF-1, SVF-2 und SVF-3 bilden die Basis der Selbstverteidigung und können in beliebiger Reihenfolge gebucht werden!

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