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Top 10 der guten Vorsätze 2014


Top 10 der guten Vorsätze 2014


Die Top Ten der guten Vorsätze für dieses Jahr, sind eigentlich die Gleichen wie die Jahre zuvor. Mit anderen Worten: nur die Wenigsten schaffen es auch wirklich ihr Vorhaben umzusetzen.
Woran das liegt? Zu hohe Ziele, Strategie nicht richtig geplant - gar nicht geplant und dadurch meist keine Motivation; man verfällt in alte (negative) Gewohnheiten und gibt in relativ kurzer Zeit wieder auf.
Der wichtigste Grund scheint jedoch die falsche Motivation zu sein. Wer seine Vorsätze nicht mit den richtigen Gründen gefestigt hat, wird schon bei der ersten Zigarette, oder Schokolade wieder schwach werden. Wer dagegen stark motiviert ist, dem fallen die Veränderungen viel weniger schwer.

Wollen Sie wirklich eine Veränderung, müssen Sie folgende Regeln beachten die zu einer starken Motivation führen:

1. Informieren Sie sich
2. Setzen Sie sich messbare Ziele
3. Gleichen Sie die Pläne mit der Realität ab
4. Entwickeln Sie Strategien gegen Hindernisse
5. Holen Sie sich Hilfe bei Freunden / Familie / Profis

Hier nun die Top 10 der guten Vorsätze für 2014

1. Stress abbauen oder vermeiden
2. Mehr Zeit für Freunde und Familie
3. Mehr bewegen / Sport treiben
4. Mehr Zeit für sich selbst haben
5. Gesünder ernähren
6. Abnehmen
7. Sparsamer sein
8. Weniger fernsehen
9. Rauchen aufgeben
10. Weniger Alkohol trinken

Wie gesagt, scheitern die meisten Menschen innerhalb kürzester Zeit (3-6 Monate). Die Hauptgründe dafür sind schon oben erwähnt, aber manchmal wird man auch von s.g. Freunden zurückgehalten / demotiviert. (Man will ja kein "Spielverderber" sein, beim Kartenabend, wo geraucht, getrunken und viel Süßes und Salziges gegessen wird... - setzen Sie hier Ihr Beispiel ein)

Die richtigen Schritte zum Erfolg wären: Für jeden einzelnen Vorsatz die 5 oben erwähnten Regeln einzuhalten.

Das Martial Arts Center, als professionelle Schule deckt auf den ersten Blick (bis auf 2. und 7.) alle Top Ten Vorsätze ab. Nach einer gewissen Zeit, werden Sie feststellen, dass auch die anderen Punkte (zumindest durch uns) abgedeckt werden.

Haben Sie z.B. nur zwei Vorsätze für 2014; z.B. Stress abbauen und Sport treiben, werden Sie feststellen, dass Sie - zumindest wenn Sie im Martial Arts Center anfangen - zugleich, oder mit der Zeit auch noch andere positive Dinge entwickeln.

Sehen Sie keine Probleme mit einem Vorsatz zu starten - es ist nur eine Herausforderung (da Sie es noch nicht tun) und Herausforderungen kann man meistern.

Ihr erster Schritt: Informieren Sie sich. Und wenn Sie sich für uns entscheiden, dann buchen Sie ein unverbindliches Probetraining. Gefällt es Ihnen dann bei uns - helfen wir Ihnen Ihre Vorsätze zu erreichen. Versprochen

Allen ein erfolgreiches Jahr 2014
Dusan Drazic
und das Team vom Martial Arts Center

 


 

Geschrieben von: admin am 04.01.2014   |  Wertung  

 

 

Martial Arts Center
Rosenheimer Str. 106
81669 München

089 / 889 068 74


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